آکنه بزرگسالان

آکنه و جوش در تصور بیشتر افراد در دوران نوجوانی بر روی پوست ظاهر می شوند، این در حالیست که اغلب افراد این عارضه پوستی را تجربه کرده اند. اما چیزی که به صورت ناآشنایی مطرح می شود، آکنه بزرگسالان است. با اینکه آکنه اکثرا جوانان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، افراد زیادی در سنین بالاتر نیز از آن رنج می برند و به ندرت تحت درمان قرار می گیرند. داشتن پوستی صاف و بدون جوش به عنوان معیار زیبایی همواره مورد توجه بوده است، به همین دلیل ایجاد شرایط مناسب برای سلامت بیشتر پوست در هر دورانی ضروری به نظر می رسد. در این مقاله با معرفی چند ترفند درمانی، سعی در کنترل آکنه و برطرف کردن ناصافی های پوست بر می آییم.

رژیم غذایی مناسب

تحقیقات ثابت کرده است، مواد غذایی مثل نان سفید و شکلات ها که به صورت قابل توجهی قند خون و مقدار انسولین بدن را افزایش می دهند موجب بالا رفتن سطح هورمون های مردانه خواهد شد و با توجه به رابطه مستقیم این هورمون ها و جوش زدن، زمینه مساعد فراهم می شود. به همین علت برای ممانعت از افزایش سریع قند خون، بهتر است مواد غذایی با مقدار گلیسمی پایین تری را در برنامه رژیم خود استفاده کنید. لبنیات و مواد غذایی پرنمک هم تا حد زیادی بر ظاهر پوست موثر هستند. برای یافتن ماده غذایی که پوست شما را با مشکل روبرو می کند، می توانید رژیم حذفی را امتحان کنید تا موفق به پیدا کردن بهترین رژیم غذایی خود شوید.

لایه برداری از پوست

حذف سلول های مرده و آلودگی ها از سطح پوست راه مناسبی برای پاک کردن منافذ می باشد. این عمل با لایه برداری از پوست امکان پذیر شده و در نتیجه سرعت روند بازسازی و ترمیم سلول های پوست افزایش خواهد یافت. تمیز بودن روزنه های پوست کمک بسیاری در مقابله با آکنه و جوش زدن می کند. آکنه بزرگسالان در بسیاری موارد مربوط به عدم توجه به لایه برداری پوست است. تعداد دفعات و زمان بعدی مناسب برای هر شخص متفاوت است، به طوریکه هر چقدر پوست حساس تر باشد بیشتر باید مراقب بود. چرا که در این صورت برای لایه برداری محدودیت وجود دارد.

کاهش استرس

استرس تاثیر زیادی بر تشدید بسیاری از بیماری ها و عوارض پوستی دارند بخصوص جوش زدن. آکنه بزرگسالان شرایط ناخوشایندی در چهره ایجاد می کند، اما داشتن استرس و نگرانی به شدت برای درمان آن ها مضر است. هورمون استرس یا همان کورتیزول سبب التهاب بیشتر و افزایش جوش ها خواهد شد. ورزش کردن و مراقبه از راه های مفید در کنترل استرس های روزانه است کمک بسیاری در کاهش سطح هورمون کورتیزول می کند.

درمان دارویی

با مراجعه به پزشک و تجویز داروی مناسب ممکن است مقدار جوش های شما کاهش یابد. داروهایی که روی سطح هورمون های شما موثر باشند مانند قرص های ضد بارداری می توانند موجب کاهش ظاهر آکنه بزرگسالان شود. آنتی بیوتیک ها و بسیاری از داروهایی که برای بهبود و درمان مشکلات پوستی توسط پزشک تجویز می شوند نیز به عنوان متعادل کننده سطوح هورمونی بدن محسوب می شوند. روند درمان آکنه بزرگسالان نیاز به گذشت زمان چند ماهه خواهد داشت، که استفاده از شوینده مناسب پوست در کاهش این زمان تاثیر بسزایی دارد.

درمان با لیزر

بعضی مواقع آکنه بزرگسالان با درمان های معمولی کاهش نمی یابد و جای جوش و اسکارها همچنان بعث ناصافی پوست می شوند. در این موارد پیشرفت تکنولوژی و علم با لیز درمانی سبب امیدوار کردن بیماران در کاهش جوش ها شده است. متخصصان بر این باور هستند که نور لیزر به مقدار کافی به صورت ملایم بر هر جا که بتابد موجب صاف شدن ناهمواری ها می شود.

مراقب سرطان پوست باشیم

سرطان پوست به نوعی بیماری می گویند که در لایه های بیرونی پوست به صورت سلولهای سرطانی بدخیم نمایان می شود. عملکرد محافظتی پوست، بدن ما را در برابر عومل خارجی مثل نور، گرما، عفونت و جراحت حفظ می کند. همچنین پوست باعث ذخیره شدن آب، چربی و ویتامین D می شود. لایه های متعدد پوست که دارای انواع مختلفی سلول هستند، هرکدام عملکرد خاصی دارند. لایه بالایی پوست که اپیدرم نام دارد، از ۳ نوع سلول به نام های سلول های فلسی، سلول های ایه (گرد) و سلول های ملانوسیت تشکیل شده است.

سرطان پوست به شکل انواع متفاوتی ظاهر می شود؛ به طوریکه عمومی ترین آن، نوع سلولهای پایه یا سرطان سلولهای فلسی می باشد. در این میان ملانوم نوع خطرناک و جدی تر سرطان، با ایجاد سلول های سرطان در سلول های رنگ دهنده پوست محسوب می شود. مانند اکثر سرطان ها، این نوع سرطان نیز با ضایعات پیش سرطانی شروع می شود. تغییر در پوست مثل رشد غیر طبیعی یا نمایان شدن زخم ترمیم نیافته از نشانه های بارز این بیماری است. امکان دارد به صورت برجستگی کوچک صاف، براق و یا به رنگ قرمز قهوه ای بر روی پوست ظاهر شود. توجه به لکه های پهن قرمز رنگ زبر یا فلس مانند در پیشگیری و درمان سرطان بسیار موثر است. چرا که بسیاری از این ضایعات در ابتدا سرطانی نیستند و به مرور زمان می توانند خطرناک بشوند.

به همین دلیل ضرورت شناخت علائم هشدار دهنده‌ این نوع سرطان بخصوص در مناطق مستعد بسیار ضروری می باشد. زخم یا زخم های مزمن و ماندگار در طولانی مدت، یا التهاب و قرمزی پوست درمان نشده از علایم پیش از ابتلا به سرطان پوست است.

1- زندگی در مناطق جنوبی و گرمسیر که نور خورشید به صورت مستقیم تابیده می شود. همچنین مناطق مرتفع که نور خورشید در بیشتر سال می تابد.
۲- تاثیر بیشتر این سرطان در افراد دارای پوست نازک و روشن، یا همان سفید پوستان با رنگ چشم روشن

۳- افزایش احتمال ابتلا در افراد با کار در هوای آزاد و سابقه قرار گیری طولانی مدت در برابر نور شدید آفتاب و یا آفتاب سوختگی به صورت شدید، مثل ماهیگیرها و روستاییان، بخصوص کسانی که برنزه می کنند.
۴- کسانی که در معرض پرتو درمانی قرار گرفته اند.
۵- سابقه ژنتیکی و وراثت در خانواده ها
۶- تعداد خال های زیاد به صورت بزرگ و با شکل های نامنظم

حفاظت پوست در برابر تابش مستقیم نور خورشید با کرم های ضد آفتاب، کلاه، عینک و لباس های روشن بخصوص افراد سفید پوست بسیار وصیه شده است. کرم های مغذی و مرطوب کننده نیز موجب از بین رفتن خشکی پوست و تقویت آن نیز می شوند. تلاش برای درمان زخم ها و التهابات در اولین فرصت، به جلوگیری از خطرناک شدن عوارض پوستی می انجامد. با رعایت بهداشت و حفاظت پوست در برابر مواد شیمیایی و سرطان زا یکی دیگر از راههای مبتلا نشدن به سرطان پوست است.

تاثیر هسته انگور در عملکرد محصولات زیبایی

روغن هسته انگور از دیرباز با خواص دارویی خود نقش مهمی در سلامت بدن داشته است. به همین دلیل امروزه از این ماده مهم در ترکیبات محصولات زیبایی استفاده فراوان شده است. مواد مغذی هسته انگور با وجود قیمت ارزان آن نسبت به روغن های طبیعی دیگر همواره مورد توجه بوده است. هسته انگور از روغن و تانن تشکیل شده که جذب این روغن به راحتی به لایه های زیرین پوست امکان پذیر خواهد بود. در این مقاله سعی داریم با بیان فواید این روغن، به شناخت تاثیر آن در محصولات مراقبت از پوست کمک کنیم.

– خاصیت ترمیم کنندگی روغن هسته انگور برای درمان آسیب های پوستی، آکنه و درماتیت بسیار موثر است. مقدار بالای اسید الفالینولئیک که به عنوان بازسازنده غشای پوست عمل می کند و در تحریک بافت های پوستی برای ساخت سلول ها اثرگذار می باشد. به همین علت با ترمیم زخم ها، سوختگی ها و کاهش ورم و التهاب پوستی به صاف و یکنواخت شدن پوست کمک می کند.

– کمک به تولید کلاژن در بدن یکی دیگر از فواید انگور است. ترمیم کلاژن از طریق فلانوئید پروآنتوسیانیدین انگور که می تواند رادیکال های آزاد را حذف کند به راحتی امکان پذیر است. به این ترتیب با کاهش چین و چروک، پوست محک تر و جوان تر به نظر خواهد رسید.

جای لکه های قهوه ای که بر اثر آفتاب سوختگی نور خورشید بوده و لکه‌های پوست صورت ، ناشی از بروز سن را کم رنگ می کند.

– روغن هسته انگور با دارا بودن پلی فنول ها، اثر آنتی اکسیدانی و ضد حساسیت دارد. به طوریکه از ایجاد جوش های پوستی و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. انگور با ایجاد تعادل بین چربی و خشکی پوست، به تمیز شدن منافذ بسته کمک می کند.

– ویتامین E موجود در هسته‌ی انگور با کاهش تیرگی دور چشم که بر اثر افزایش سن، نور خورشید و یا کم آبی ایجاد شده است آن را به عنوان ماده موثر در کرم های دور چشم معرفی می کند. کمرنگ کردن لکه های قهوه ای آفتاب سوختگی و لکه های متداول پوست و همچنین جای زخم ها با ترکیبات هسته انگور به راحتی امکان پذیر است.

– رطوبت رسانی قوی هسته انگور برای التیام پوست های خشک و حساس بسیار موثر است. به همین خاطر کرم های مرطوب کننده بسیاری دارای این خواص انگور هستند.

– اثرات مخرب نور خورشید مثل پیری پوست که با لکه ها یا چین و چروک شناخته می شوند، با خواص آنتی اکسیدان بودن انگور خنثی می شود.
– سفت شدن پوست و برطرف شدن خطوط پوستی در اثر کمک هسته انگور به کلاژن سازی بدن افزایش می یابد. وجود انگور در محصولات سفت کننده پوست در کاهش تاثیرات پیری بسیار مفید است.

مراقبت از پوست گردن

گردن همواره به عنوان یکی از زیباترین اعضای بدن محسوب شده است که برای حفظ زیبایی آن مراقبت و نگهداری نیاز دارد. پوست گردن به علت آسیب پذیری بالای خود با نمایان شدن علائم پیری، به سرعت چروک می شود. با وجود نقش این عضو در زیبایی چهره در نظر بسیاری از مردم از اهمیت کمتری نسبت به دیگر اعضا برخوردار است. در حالیکه برای داشتن گردنی زیبا و جوان، باید از ایجاد چین و چروک و همینطور افتادگی پوست در هر سنی مراقبت های لازم را رعایت کرد. گاهی سن افراد را بخصوص آنهایی که تنها به پوست صورتشان اهمیت داده اند، می توان با دیدن گردنشان تخمین زد.

مراقبت های روزانه از گردن موجب جوان ماندن آن در کنار صورت و دست های هر فرد می شود. برای جلوگیری از افتادگی و ایجاد کشیدگی مناسب و طبیعی گردن، سعی کنید سر خود را بالا نگه دارید. استفاده از بالش مناسب و یا حدالامکان خوابیدن بدون بالش به کاهش غب غب و تحت فشار قرار دادن پوست گردن کمک بسزایی می کند. در اینجا به معرفی راه هایی برای حفظ سلامت و زیبایی گردن می پردازیم.
– استفاده از کرم ها و ماسک های مخصوص گردن با پایه کلاژن و الاستین از سن ۲۸ تا ۳۰ سالگی همواره توصیه می شود. این نوع محصولات مراقبت از پوست با خاصیت ضد چروک و مرطوب کنندگی پوست برای جلوگیری از پیری زودرس در ناحیه گردن بسیار سودمند هستند.
– مصرف مکمل های کلاژن و ویتامین D سبب افزایش قدرت بازسازی و ترمیم بافت های پوست می شود.
– پیشگیری از قرارگیری طولانی مدت پوست گردن همانند دیگر قسمت های بدن در مقابل نور خورشید و استفاده از کرم ضدآفتاب برای حفاظت آن.
– تقویت عضلات گردن با ورزش و حرکات بالا، پایین، چپ و راست که باعث اکسیژن رسانی بیشتر به این قسمت خواهد شد. ورزش کردن با خاصیت ضد پیری به پیشگیری از چین و چروک کمک خواهد کرد.
– مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب مانند ماهی، اسفناج، آواکادو و تخم کتان برای افزایش کلاژن و در نتیجه بازسازی سلول ها ضروری است.
– ماساژ گردن از ۳۰ سالگی برای جوان ماندن پوست با افزایش گردش خون بسیار موثر است. استفاده از کرم های مرطوب کننده و یا لیفتینگ برای ماساژ، پوست گردن را از خشک شدن نجات می دهد. نحوه ماساژ دادن به این صورت است که دست را از پایین گردن به سمت بالا حرکت می دهید.