۱۰ فواید سونا برای پوست و بدن
سونا یا گرم خانه اتاق کوچک ساخته شده است که ازچوب سرو و روسی برای ساخت آن استفاده شده است.سونا با دمایی که مشخص شده وکنترل شده است که به منظور بهره گیری از هوای گرم درحالت خشک ویا مرطوب مورد استفاده قرار می گیرد.
سونا مکانی برای استراحت، تجدید قوا، رسیدن به آرامش ذهن، روح، روان و جسم است. زادگاه اولیه سونا نامشخص است، اما بسیاری، زادگاه سونا به شکل امروزی را کشور فنلاند و برخی دیگر در شمال روسیه میدانند.
سونا خشک باید حتما از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد. این لنبهها با شیارهایی که دارند درون یکدیگر رفته و به چوب زیر سازی (که قبلاً به دیوار وصل میشود) متصل میشوند برای صندلیها از چوبی به نام کف صندلی استفاده میشود که با آن صندلیها را یک طبقه یا دوطبقه میسازند. رنگ سونا نباید به صورت معمول بقیه رنگهای چوب باشد (به دلیل سرطان زا بودن) و در آن فقط از سیلر و کیلر استفاده میکنند.
فرق سونای خشک وبخار درچیست؟
در سونای خشک، درجه حرارت بین ۸۰ تا ۱۳۰ درجه سانتی گراد است. ولی در سونای تر بندرت از ۵۰ درجه تجاوز می کند. سونای بخار حداکثر درجه رطوبت را دارد.به علت اختلاف در میزان رطوبت هوا سونای تر بعد از سونای خشک پیشنهاد می شود.
تاثیرات
سونای بخار
:
بنا به تحقیقات کلینیکی بخار آب که معمولاً از آب لوله کشی می باشد دارای مواد شیمیایی مانند کلر، فلورید، فلزات سنگین بوده که از طریق پوست جذب بدن می شوند، پس استفاده از آن را توصیه نمی کنیم.
تاثیرات سونای خشک
:
تعرق در این سونا نسبتاً زیاد است،که کمک به دفع سموم تجمع یافته زیر پوست،
افزایش گردش خونو دمای بدن می نماید و همچنین باعث باز شدن منافذ پوست می گردد، استفاده از این نوع سونا هفته ای یک الی دو بار برای سلامت انسان بسیار مفید است.
خواص سونا برای پوست وبدن:
۱_
سونا
دردهای روماتیسمیرا کاهش می دهد و یک باردرهفته سونا لازم است
۲_
آرامش اعصاب:ریلکس کردن، گام اول در درمان تمامی بیماری هاست، سونا بدن را قادر می سازد بیشتر استراحت و خود را برای درمان و بازسازی آماده نماید. یکی از علل دخیل در
ریزش مو
داشتن
استرسزیاد می باشد و سونا درمانی کمک زیادی به آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی می نماید. سایر مزایای سونا درمانی شامل: کاهش درد مفاصل و عضلات، کمک به بهبود بیماری های پوستی و… می باشد.
۳_
یک متخصص پوست و مو نسبت به خطرات استفاده بیش از حد از سونا هشدار داد و توصیه کرد: افراد از مراجعه مکرر به سونا اجتناب کنند.
۴_
استفاده مکرر با فاصله زمانی کم از سونا، خطرات احتمالی آن را تشدید میکند، سونا میتواند برای افرادی که زمینه جوش یا آکنه دارند خطرساز بوده و شرایط پوستی نامساعد آنها را تشدید کند.
۵_
هرگاه تار مویی ریخته می شود ریشه آن تا مدتی زنده می ماند، اما با گذشت زمان ضعیف و در نهایت از بین می رود، از طرف دیگر با گذشت زمان چربی و سایر مواد باعث بسته شدن منافذ پوست شده و رویش مجدد مو را دشوار می کند. تعرق هنگام سونا کمک به دفع چربی های انباشته شده در زیر پوست و همچنین کمک به باز شدن مجدد منافذ پوست می نماید. همچنین سونا درمانی برای کسانی که دارای پوستی چرب،
جوش و آکنه
می باشند بسیار مفید است.
۶_
سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل:
برونشیت
، لارنژیت،
سینوزیتو
تنگی نفسمی باشد. سونا موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل وعروق خونی بدن می شود.
۷_
پاکسازی پوست
همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست شما خواهد داد. عرق شما حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن پوست نیاز است است تا به کند شدن روند
پیری پوست
کمک کند.
کلاژنکمک می کند تا بافت پوست شما محکم وسالم بنظر بیاید و همچنین خطوط ریز و
چین و چروک ها
کاهش یابند. همچنین روند پیری را متوقف کرده و اجازه می دهد جوان و شاداب بمانید.
۸_
تعریق مناسب به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوستتان نیز ضرر دارند. آن ها می توانند پوست شما را فاقد شفافیت درخشندگی کرده و باعث شوند پوستتان بیش از حد خشک شود. به هر حال سونا قادر است به پوست شما کمک کند تا بهترین ظاهر را شما بدست بیاورید.
۹_
سونا با القای حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مقاومت بدن را در مقابل هجوم ویروسها و باکتریها افزایش می دهد.
۱۰_
سونا خشک و بخار یکی از راه های لاغری در سرتاسر دنیاست. این روش توسط مردمان فنلاند به دنیا معرفی شد و همچنان این کشور یکی از گسترده ترین مصرف سونا را دارد.
مشاهده پست مشابه :
خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست
:: برچسب ها :
جوش و آکنه,
افزایش گردش خون,
برونشیت,
پاکسازی پوست,
پیری پوست,
تاثیر سونا بر روی پوست,
تعریق بدن,
چین و چروک,
خواص درمانی سونا,
سونا بخار,
دردهای روماتیسمی,
ریزش مو,
درمان جوش و آکنه,
چین و چروک صورت,
دردهای مفصلی,
دیسک کمر,
جمع شدن منافذ باز پوست,
مراقبت از پوست,
مقالات پوستی,
مقالات آرایشی,
درمان ریزش مو,
زیبایی خیره کننده پوست و مو با
روغن کرچک
در طبیعت هر چیزی مجموعهای از ویژگیهای ریز و درشت دارد. هنگامی که راجع به یک گیاه کوچک تحقیق میکنی، دهها خاصیت مهم و غیرقابل جایگزین در آن میبینی و از این همه خواص مفید، انگشت حیرت به دهان میگیری و مصمم میشوی استفاده از آن را حتما در برنامه روزانهات قرار دهی.
ازجمله این دانههای پرخاصیت، کرچک است که ظاهری ریز و معمولی، اما باطنی شگرف و بینهایت دارد. گیاه کرچک با گنجاندن دهها خاصیت بسیار مفید در دل خود در زمره یکی از پرخاصیتترین دانههای نباتی قرار دارد و بیش از خواص درمانی و دارویی، میتواند نقش بسیار مهمی در زیبایی ایفا کند. به موارد استفاده آن توجه کنید.
روغن کرچکحاوی ricinoleic acid است که این یک عامل ضد باکتری و ضد قارچ موثر است و هر قارچ یا باکتری از موها دور نگه می دارد. روغن کرچک به عنوان پوششی می تواند از
ریزش موی سر
محفاظت کند.
این روغن دارای اسید چرب امگا ۹ است . این ماده مو، پوست و فولیکول مو را تغذیه می کند؛ به این شکل که به درون فولیکول نفوذ می کند. اگر می خواهید موهای شما درخشان و نرم باشد چند قطره از این روغن را به موهای خود بمالید.
گفتنی است
روغن کرچکمی تواند به عنوان التیام برای برآمدگی های ناشی از زخم نیز کاربرد داشته باشد به این شکل که به لایه زیرین پوست نفوذ می کند.
این روغن هم چنین تحریک کننده گلبول های سفید خون است.محققان بر این باورند که
روغن کرچکواکنش های التهابی زیر پوستی را کاهش میدهد و به همین دلیل موجب
بهبود سریع زخم واسکار
می شود.
این روغن ماده ای بسیار مفید برای لب ها هم می باشد.لب ها معمولا به مراقبت بیشتری نیاز دارند و اغلب اوقات آ ب خود را از دست داده خشک می شوند، اما این روغن به خاطر وجود اسیدهای چرب از این مساله پیشگیری می کند.
رشد موها :
روغن کرچککمکی فوقالعاده برای رشد موهاست. آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید و شب پیش از خوابیدن پوست سرتان را با این ترکیب بخوبی ماساژ دهید. شب تا صبح این ماده را روی سر بگذارید تا کاملا جذب شود. صبح به حمام بروید و موهایتان را با شامپو بشویید.
مژگان بلند :برای زیبایی مژگانتان هم
روغن کرچکبمالید. با استفاده از این روغن دیگر احتیاجی به مژه مصنوعی نخواهید داشت، اما روغن کرچک چسبنده است، پس مراقب باشید داخل چشمتان نرود.
ضدچروک زیر چشم:اگر نگران چروک زیر چشمانتان هستید، از
روغن کرچکغافل نشوید، زیرا یکی از بهترین راهحلها برای درمان آن است. شبها پیش از خواب کمی روغن کرچک زیر چشمانتان بزنید، اما مراقب باشید داخل چشمتان نرود.
لبهای زیبا :دوست دارید لبهایی لطیف و برجسته داشته باشید؟ چاره کار در استفاده از
روغن کرچکاست. هر شب پیش از خوابیدن کمی روغن کرچک به لبهایتان بزنید تا به پوست این قسمت آبرسانی کند و به آن ظاهری زیبا ببخشد. همچنین میتوانید صبح اول وقت آن را به لبهایتان بزنید. روغن کرچک گزینه به مراتب بهتری از محصولات گرانقیمت برای لبهاست.
ابروهای پرپشت :بیشتر خانمها از کمپشتی ابروهایشان مینالند و احساس میکنند تیرگی لازم را ندارد. پیشنهاد میکنیم هر شب پیش از خواب کمی
روغن کرچکبه ابروهایتان بزنید تا در مدت زمانی کوتاه شاهد نتیجه فوقالعادهاش باشید.
لایهبرداری:هیچ میدانستید
روغن کرچکاز بهترین لایهبردارهای پوست است؟ به کمک روغن کرچک میتوانید بهترین پوست را به چهره خود هدیه کنید. کافی است کمی روغن کرچک به یک تکه پنبه بزنید و آن را به همه جای صورتتان بمالید تا قشر پوست مرده رفع و پوستتان عاری از هر نوع
چین و چروک
شود.
روغن کرچکهمچنین خلل و فرج پوست را پر میکند و موجب یکدست شدن پوست میشود. پس از آن که ماساژ دادن تکمیل شد، صورتتان را با آب سرد
یا ولرم بشویید.
آبرسان :از
روغن کرچکمیتوانید به عنوان آبرسان هم استفاده کنید. این مراحل را انجام دهید:
1 ـ یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را با کمی
روغن زیتوناصل در دستانتان مخلوط کنید.
2 ـ مخلوط را به صورتتان بزنید و حدود دو دقیقه ماساژ دهید تا ماده بخوبی جذب صورتتان شود.
3 ـ حولهای را در آب ولرم فرو ببرید.
4 ـ آن را یک دقیقه به صورتتان بمالید. به مدت یک دقیقه این کار را رها کنید و سپس دوباره انجامش دهید.
5 ـ این بار حوله را سفتتر روی صورتتان بکشید.
6 ـ کمی آب سرد به صورتتان بپاشید و پس از آن لوسیون مناسب بزنید.
7 ـ کارتان تمام شد. هفتهای سه بار این عمل را انجام دهید و معجزهاش را ببینید.
اما چگونه
روغن کرچکموفق به این کار می شود؟
اسید لینولئیک موجود در
روغن کرچکخواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و موجب حفاظت از مو در برابر کلیه قارچ ها و باکتری هایی که در عدم رشد موها موثر هستند می شود.
این روغن از منافذ پوست و فولیکول های مو عبور کرده و اسید های چرب امگا ۹ موجود در آن برای تغذیه پوست و مو بسیار موثر است.
این روغن کاوری مناسب برای مو ها می باشد که از
ریزش مونیز جلوگیری می کند.
مشاهده پست مشابه :
خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست
:: برچسب ها :
افزایش حجم مو,
پر پشت کردن ابرو,
پر پشت کردن مژه,
تقویت مژه,
تقویت ابرو,
تقویت موها,
جلوگیری از ریزش مو,
ریزش مو,
ریزش ابرو,
ریزش مژه,
رشد ابرو,
رشد مژه,
رشد مو,
روغن کرچک,
روغن زیتون,
روغن آرگان,
روغن مورچه,
مقالات پوستی,
مقالات پوست و مو,