عوارض خطرناک شوینده ها برای پوست

شایع ترین مشکلات پوستی که در خانه تکانی ها و معمولا در روزهای پایانی سال افراد را مبتلا می کند اگزماهای تماسی ، تحریکی و آلرژیک است که به دلیل تماس بیش از حد با مواد شیمیایی و به علت شست و شوی مداوم دست با مواد شوینده نامناسب مانند صابون های مایع در افراد ایجاد می شود. از عوارض عمده آن ایجاد خشکی و تورم در پوست دست افراد عنوان می شود که معمولا پوست دست ها دچار قرمزی، خارش و پوسته ریزی می شود.

عوارض پوستی شوینده ها :

استفاده بیش از حد از شوینده های قوی مانند وایتکس، همچنین بدون استفاده از دستکش به پوست دست آسیب های جدی وارد می کند که شایع ترین این آسیب اگزمای تماسی نوع تحریکی است.

همچنین افراد هنگام استفاده از جوهر نمک باید نکات خاصی را مورد توجه قرار دهند، زیرا در برخی موارد دیده شده است که افراد بدون استفاده از دستکش و در تماس مستقیم با شوینده ها دچار ایجاد گوشت های اضافه یا عارضه کلوئیدی در ناحیه پوست دست حتی پوست صورت نیز شده اند. زیرا شوینده هایی مانند جوهر نمک که یک اسید پاک کننده قوی محسوب می شود هنگام استفاده از آن برای تمیز کردن سطوحی مانند ظرفشویی، کاشی، سرامیک و کفپوش های حمام، توالت و آشپزخانه هنگام ریختن در آن مکان ها قطراتی از این مواد شیمیایی روی پوست دست و صورت پاشیده و در آن نواحی سوختگی های شدیدی را ایجاد می کند.

از شایع ترین آسیب های پوستی مواد شوینده می توان به آسیب های آلرژیک اشاره کرد که افراد را دچار اگزماهای تماسی می کند. در برخی موارد دیده شده است که افرادی که از دستکش های لاتکس در زمان کار با مواد شوینده استفاده می کنند ممکن است به مواد آن آلرژی داشته باشند و عوارضی مانند خارش، تورم در محل تماس با پوست ایجاد شود که در صورت تشدید و استفاده طولانی مدت و به مرور زمان عوارض ناشی از آن تمام پوست بدن را دچار قرمزی و تورم می کند.
می توان هنگام مبتلا شدن به خشکی پوست از چرب کننده هایی مانند وازلین استفاده کنند و به صورت جدی از استفاده و تماس با مواد شیمیایی و پاک کننده های قوی بدون دستکش پلاستیکی و ماسک جدا خودداری کنند.

عوارض تنفسی شوینده ها :

گاز ناشی از مواد اسیدی شوینده ها نه تنها راه های هوایی بدن را شدیدا تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه عوارض بدی را برای چشم و پوست به همراه دارد. شدت بروز عارضه ناشی از شوینده ها بستگی به طول مدت تماس فرد با این مواد شیمیایی دارد. استفاده از مواد سفیدکننده و شوینده در فضای بسته حمام و دستشویی باعث بروز مسمومیت می شود و علائم شبیه بیماری آسم را ایجاد می کند که عوارض آن به طور کامل برطرف نمی شود.

به افرادی که زمینه ابتلا به بیماری های آلرژیک دارند توصیه می شود با مواد شوینده قوی کمتر تماس داشته باشند زیرا این دسته از افراد ممکن است به اگزمای سرشتی دچار شوند زیرا نسبت به مواد شیمیایی حساسیت بیشتری داشته و بیشتر در معرض خطر قرار دارند. به آنها توصیه می شود از شوینده های ملایم مانند شامپو و صابون بچه برای شست و شوی دست ها استفاده کنند. همچنین از پاک کننده های غیرصابونی مانند (پن ها) استفاده کنند تا چربی مختصر پوستشان از بین نرود تا پوست آنها دچار خشکی، سوزش و خارش نشود.

عوارض بینایی شوینده ها :

کی پور متخصص چشم پزشکی درباره مواد شیمیایی گفت:بسیاری از مواد شیمیایی موجود در منزل یا محیط کار به سوختگی های شیمیایی منجر می شود که شدت جراحت به نوع غلظت ماده شیمیایی اهم از اسیدی و قلیایی و مدت زمان مواجه و شدت نفوذ آن بستگی دارد.

به طور کلی ورود هرگونه مواد شیمیایی به چشم ، باعث ایجاد آسیب های بینایی در افراد می شود که جزء موارد اورژانسی بشمار می آید که این وضعیت به دلیل خطرناک بودن از اهمیت و فوریت برخوردار است و باید هر چه سریعتر تحت مراقبت های ویژه قرار گیرد.
حدود نیمی از آسیب های چشمی در اثر استفاده از شوینده ها و پاک کننده ها بوجود می آید و برای جلوگیری از این آسیب ها انجام تدابیر حفاظتی و پیشگیری ضرورت می یابد.

هنگام استفاده از مواد شوینده و پاک کننده ،مواد اسیدی آسیب سطحی ایجاد می کند و انعقاد پروتئین در لایه خارجی قرنیه ار نفوذ به لایه های عمیق تر ممانعت می کند و آسیب عمدتا به نواحی ملتحمه و پلکها محدود می شود. مواد قلیایی به سرعت به لایه های عمقی چشم نفوذ می کند که با آزادسازی آنزیم های پروتئولیتیک به تشدید ضایعه منجر می شود.
امکان نفوذ مواد قلیایی به اتاق قدامی چشم بیش از ۵ تا ۱۵ دقیقه مواجه بسیار بالا است که در نتیجه به عنبیه، چشم مژگانی و عدسی چشم آسیب وارد می کند.

ریزش اشک را جدی بگیرید

کی پور درباره علائم آسیب مواد شیمیایی به چشم ابراز داشت:از شایع ترین علائم آسیب مواد شیمیایی در چشم، احساس درد، سوزش، حساسیت به نور و به خصوص حالت ریزش اشک است که با قرمزی و تاری دید توام می باشد.

توجه :

شوینده ها و پاک کننده ها موادی برای ازبین بردن گرد و غبار محیط خانه و محیط کار هستند که در زمان مصرف باید اصول ایمنی همچون استفاده از پوشش های حفاظتی و توجه به دستورالعمل های درج شده بر روی آنها رعایت شود و بی توجهی به این اصول منجر به بروز آسیب های شدید پوستی، تنفسی و چشمی را در بر دارد.

پاک کننده ها را در جایی دور از دسترس کودکان قرار دهید، زیرا کودکان این مواد را با نوشیدنی ها اشتباه می گیرند و آن را می بلعند که به دلیل شیمیایی بودن آن مواد، فرزند شما دچار آسیب های شدید کبد و گوارشی و حتی مرگ می شود.

اما اگر کودک از مایع شوینده خورد باید چکار کنیم ؟

چند نکته است که باید آنها را دقیق رعایت کنیم . یکی اینکه بلافاصله دهان کودک را شستشو بدهیم .
نکته دوم اینکه کودک ما آب نخورد این کار وضعیت را بدتر می کند چون وقتی ماده شوینده با آب ترکیب می شود ، جذب آن سریعتر می شود . بحث دیگر اینکه استفراغ عمدی در کودک ایجاد نکنیم . چون وقتی این مواد بصورت استفراغ بر می گردند از آنجا که مری لایه محافظتی ندارد ، آسیب بسیار جدی به آن می زنند پس به هیچ عنوان استفراغ عمدی ایجاد نکنیم . خوراندن شیر به این کودکان می تواند کمک کند چرا که شیر می تواند یک سد محافظتی در مقابل شوینده ها در داخل معده ایجاد کند . و یک مقداری کودکان را از خطرات دور کند .

مراقبت های لازم از ناخن ها

معمولا در اولین برخورد، ناخنها و دستها به چشم دیگران می آید. از این رو باید به اندازه ی چهره تان به آنها اهمیت بدهید. مراقبت از ناخنها و دست ها کمی دشوارتر است زیرا شما هر روز استفاده های زیادی از آنها می کنید پس باید آنها را به شکلی حفظ نمایید که زیبا و جذاب جلوه کنند. به زیبا ماندن دست هایتان همان قدر اهمیت دهید که به چهره تان. دستهایتان را دوست داشته باشد و آنها را زیبا نگه دارید.

مراقبت خای اولیه

– ناخن گیر معمولی ولی تیز، بهترین وسیله برای گرفتن ناخن‌ها است و از وسایلی مانند قیچی، چاقو، تیغ و غیره حتی‌الامکان نباید استفاده کرد.

– کوتاه کردن ناخن‌ها باید از قسمت روشن و شفاف نوک ناخن‌ها که حدود دو میلی‌متر است، به بعد باشد و پس از چیدن ناخن‌های اضافی چنان‌چه قسمت‌هایی تیز است و گرد نشده، باید با سوهان مناسب به آرامی آن را تراشیده به طوری که در لمس نوک ناخن زبر نباشد و هیچ‌گونه تیزی و زاویه‌ای حس نشود.

– نوک ناخن باید به ‌سمت خارج باشد به طوری که سر ناخن حالت گرد داشته باشد.

– از نظر علمی باید علت خشکی ناخن بررسی شود. عللی مانند کم‌کاری تیروئید ، کم‌خونی، فقر تغذیه و بیماری‌های سیستمیک باید شناسایی شوند ولی از آن جا که مهم‌ترین علت خشکی ناخن استفاده مستمر و بیش از حد طبیعی از شوینده‌ها است، بنابراین با کاهش شستشو با صابون‌ها و استفاده از دستکش‌ برای کارهای شستشوی ظروف و لباس‌های منزل، چنان چه بهبودی حاصل نشد باید به ‌وسیله پزشک بررسی شود. ولی در خشکی‌هایی که به دلیل استفاده وسواسی از شوینده‌ها در ناخن‌ها ایجاد می‌شود باید مصرف شوینده‌ها معقول شده و از پارافین مایع برای مالیدن به ناخن‌ها استفاده شود. اگر موقع مانیکور یا پدیکور متوجه تغییر رنگ، وجود تغییر شکل، نرمی یا خشکی غیرطبیعی، تغییر در جهت رشد طبیعی و غیره شدید باید به پزشک مراجعه کنید.

ناخنک چیست و چرا به وجود می ‌آید؟ آیا می ‌توان آن را هنگام مانیکور برداشت؟

ناخنک یا پتریژیوم چسبندگی مقاوم قسمت انتهایی بستر ناخن به صفحه ناخن است. به‌ طور طبیعی باید منطقه نوک ناخن از بستر زیرین جدا و آزاد باشد ولی در ۲۰ درصد موارد، بیماران در این منطقه چسبندگی، درد دارند و ممکن است هر ۱۰ ناخن انگشتان دست‌ شان مبتلا شود. علت آن در حدود ۴۰ درصد، اختلالات جریان گردش خون نوک انگشتان و کاهش میزان خون‌رسانی است در مواردی هم علل ژنتیکی موثر است. در اختلالات گردش خون انگشتان، پزشک به بیمارهایی مانند لوپوس اریتماتوز و اسکلرودرمی فکر می‌کند که مهم ‌ترین علت‌ها هستند. هر چند بیماری‌ هایی مانند دیابت، جذام، پدیده رینود، سخت شدن عصب مدیان دست و غیره هم ممکن است علت ناخنک باشند. در مواردی مصرف لاکهایی که حاوی فرمالدهید هستند برای علت ناخنک گزارش شده است.

هر چند وقت یک بار باید از لاک ناخنو استون و حلال‌ها استفاده کرد؟

از نظر پزشکی مصرف لاک‌های رنگی توصیه نمی‌شود ولی از آنجا که از نظر زیبایی، بعضی از افراد تمایل به استفاده از لا‌ک‌ دارند، توصیه می‌شود فقط در مراسم رسمی، جشن‌ها، عروسی و غیره استفاده شده و پس از پایان مراسم آن را پاک کنند. افرادی که به منظور زیبایی به طور مستمر از لاک‌های رنگی استفاده می‌کنند لازم است مکرر لاک‌های قبلی و قدیمی را با حلال‌هایی مانند استون پاک کرده و دوباره لاک جدید استعمال کنند. حلال‌های لاک‌ها می‌توانند بسیار مخرب باشند به طوری که استون در تکرار مصرف به تدریج صفحه ناخن را خشک، زرد رنگ و شکننده می‌سازد. از طرفی در بعضی موارد، افراد واکنش‌های آلرژیک یا توکسیک به لاک‌های رنگی‌ نشان می‌دهند که علاوه بر تغییر شکل ناخن‌ها، پوست حاشیه ناخن‌ها هم قرمز، پوسته ‌پوسته، متورم و در مواردی دچار خارش می‌شوند که درمان آن نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

نکاتی درباره استفاده از ناخن‌های مصنوعی

مشکلاتی که در اثر استفاده از ناخن‌های مصنوعی ممکن است پیش‌ آید، به این شکل است که بسته شدن لبه ناخن طبیعی مانع انتقال اکسیژن به صفحه ناخن می‌شود و به تدریج صفحه ناخن نازک می‌شود و از طرفی چنان چه تغییرات پاتولوژیک در ناخن اتفاق بیفتد، ناخن مصنوعیپلاستیکی مانع دید واضح می‌شود. همچنین موقع گذاشتن و به‌خصوص برداشتن ناخن مصنوعی صدماتی به صفحه ناخن وارد می‌آید ولی از آن بدتر، مواردی است که افراد از ناخن مصنوعی کامل به جای ناخن طبیعی خود استفاده می‌کنند، به طوری که فقط ناخن مصنوعی دیده می‌شود. این ناخن‌ها با چسبی از جنس متاکریلات چسبانده می‌شوند که در مواردی سبب تخریب کامل ناخن طبیعی شده و حساسیت‌های تماسی شدیدی در پوست اطراف ناخن ایجاد می‌کنند.

بدتر این که بعضی از بانوان به طور دائمی از این ناخن‌های مصنوعی استفاده می‌کنند و نمی‌دانند که مراقبت‌ از آن ها بسیار بیشتر از ناخن‌های طبیعی است و به آسانی عفونت‌های قارچی و باکتریایی به‌خصوص در حاشیه و محل اتصال به پوست اطراف آن لانه‌گزینی می‌کنند. چنان چه فردی مجبور به استفاده دائم از این ناخن‌ است، باید هر سه هفته یک بار آن را درآورده و چند روزی از چسباندن مجدد خودداری کند. خانم‌ها توجه داشته باشند پیش از استفاده از ناخن‌های مصنوعی، کمی از چسب مورد مصرف را روی پوست بازو بمالند و بعد از ۴۸ تا ۷۲ ساعت آن را بررسی کنند تا چنان چه در محل دچار قرمزی، تورم یا خارش شدند از مصرف ناخن مصنوعیکامل پرهیز کنند.

وسایل زینتی که از طریق سوراخ کردن صفحه ناخن وارد آن می‌شود، می‌تواند باعث خون‌ریزی بستر ناخن و محیط مساعد برای ورود میکروب‌ها از قبیل قارچ‌ها و باکتری‌ها باشد. بهتر است این وسایل تزیینی را خارج کرده و حتی اگر از نظر ظاهری مشکلی نباشد، مدتی مراقب ناخن باشیم تا به تدریج سوراخ‌ها به طور طبیعی و خود به خود پر شود ولی ضروری است با پزشک مشورت کنند.

پوست و ناخن های ما همواره با جریان مداوم آب و چربی تغذیه می شوند.هر چیزی را که ما دیده و لمس می کنیم (غیر از نور و الکتریسیته) شیمیایی است. افراط در شستن دست و یا استفاده از محلولهای پاک کنندهشیمیایی بدون دستکش می تواند به رطوبت و چربی مفید پوست و ناخن ها آسیب زده و آنها را از بین ببرد.

در نتیجه این واکنش ناخن ها و پوست ، پوسته پوسته می شوند. آب نیز همانند تمام محصولات مربوط به ناخن یک ماده شیمیایی است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی می تواند عکس العمل های اگزمایی را ایجاد کند.

ورقه ناخن از لایه های بسیاری از سلولها که مواد درونی اشان را از دست داده و صاف ، سخت و شکننده می شوند تشکیل می شود. مقاومت در ناخن یعنی ترکیبی از سختی و انعطاف پذیری. . ناخن هایی که شکسته و یا ورقه ورقه می شوند دچار کمبود رطوبت و چربی هستند. بیماری ها و مشکلات ناخن باید توسط یک پزشک تشخیص داده شوند و سپس داروهای لازم در این رابطه مصرف شوند. متخصص ناخن برای تشخیص بیماری های ناخن و مشکلات آن تعلیم داده می شوند اما آنها مجاز به معالجه این موارد در سالنهای زیبایی نیستند.

فراموش نکنید که دستهایتان را مرطوب کنید . از آنجائیکه بیش از ۱۰ درصد از حجم ناخن را آب تشکیل می دهد. اگر ناخن آب خود را از دست بدهد همانند پوست، قابلیت ارتجاعی اش را نیز از دست خواهد داد. ناخن های خشک بیشتر در معرض شکستن هستند تا خم شدن. ناخن های بلند بیشتر کثیف و آلوده می شوند و نسبت به ناخن های کوتاه در این حالت بیشتر احتمال برگشتن ناخن هنگام برداشتن اشیا و ورود آلودگی به داخل بستر ناخن وجود دارد.

پاک کردن مستمر کثیفی و جرم جمع شده درزیر ناخنها به مشکل ناخن خواهد افزود. وقتی از مرطوب کننده هااستفاده می کنید از بالای دست شروع کنید و به سمت ناخن ادامه دهید و روی ناخن ها را با مرطوب کننده بپوشانید. بخش کوتیکل ناخن (بخش رشد کننده بیرونی) را نیز مرطوب کنید. بخش کوتیکل ناخن مانعی است برای نفوذ رطوبت به زیر ناخن. مقدار بیشتری از مرطوب کننده را بروی لایه ناخن بمالید تا از افتادن ریشه ناخن جلوگیری نماید.

ناخن انگشتان شما هر روز در معرض آسیب قرار دارند. مواد شوینده ، پولیش کردن ( استفاده از لاک)، چسب ناخن، مواد سفت کننده ناخن و مواد شیمیایی خانگی همه جزو مواد آسیب رسان و مضر برای ناخن هستند. شما می توانید با استفاده از دستکش هنگام شستن ظروف و لباس ها در این راه کمک بزرگی به خود نمایید.

از تماس مستقیم با بنزین، گازوئیل، نفت، رنگ و دیگر مواد شیمیایی قوی احتراز نمایید. مانیکورها و مخصوصا مواد پاک کننده لاک ناخن( استون) ناخن را خشک می کنند و اغلب باعث شکستن و خراب شدن ناخن ها می شوند. اگر به این گونه مواد شیمیایی برخورد کردید موادی را انتخاب کنید که عاری ازماده فورمال دی هاید باشند.

ناخن هایی که به راحتی می شکنند و ترک می خورنداز مشکلات احتمالی تغذیه ای خبر می دهند. ناخن ها برای سالم بودن و ماندن به مقدار زیادی کلسیم ، منیزیم، پروتئین و سیلیس نیاز دارند. نوشیدن و دم کرده گیاهان گزنه و سرخس و یا خوردن کپسول های این گیاهان بطور روزانه بسیار مفید خواهد بود چرا که این گیاهان سرشار از سیلیس و دیگر مواد معدنی مهم می باشند که در رشد ناخنها بسیار موثرند. استفاده از مکمل هایGLA (گل پامچال شب، گل گاوزبان یا کشمش سیاه) نیز بسیار کمک می کنند.

شکنندگی ناخنها علاوه بر نشان دهنده مشکلی در سلامت شما باعث آزار و اذیت نیز خواهد شد.حفظ و مراقبت از ناخنها مانند سایر اعضا بدن امرى ضرورى است .

– ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید
برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشید نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید و همیشه کرم مرطوب کنندههمراهتان باشد. به طور کلی بهتر است با استفاده از کرم های مرطوب کننده هر روز به ویژه در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب کنید.

– لاکممنوع
استفاده بیش از حد از لاکسبب خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شود. لاک موجب می شود که سوراخ های سطح ناخن بسته شوند و ناخن با مشکل کمبود اکسیژن مواجه شود؛ بنابراین استفاده نکردن از لاک در طولانی مدت همراه با رعایت بقیه اصول گفته شده می تواند باعث بهتر شدن وضعیت ناخن شود؛ پس تنها در شرایط خاص لاک بزنید

– دستکش ، دوست ناخن های شما
در صورتی که دستان تان با آب زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن، و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید. هنگام ظرف شستن وشست و شوی منزل، استفاده از دستکش ضروری است.

– میزان آهن خون
اگر آهن کافی دریافت نکنید ناخن هایتان آن را نشان می دهد. کمبود آهن که در خانم ها رایج است سبب شکنندگی ناخنها می شود؛ بنابراین کسانی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C می توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید چون مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخن هایتان می شوند.

– وقت مناسب ناخن گیری
همیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می رسد. در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.

– آب بنوشید
یک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد. اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخنمی شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

– پروتئین فراموش نشود
کمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستئین ساخته شده است. با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستئین نیاز دارید. خوردن منابع پروتئینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.

– از مصرف استون خودداری کنید
استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می شود. بهتر است که از محلولهایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخناستفاده کنید.

در این بخش، ۶ نکته برای مراقبت از ناخنذکر میکنیم که، با رعایت این نکات ناخن های زیبا و سالمی خواهید داشت:

۱- نظافت ناخن بیش از حد مهم است.
باید زیر ناخن تمیز باشد و آن رابا آب گرم و صابون خوب بشوئید.

۲ -هرروز مراقبتهای لازم ناخن را انجام دهید
مراقبتهایی مانند پدیکور و مانیکودر در فواصل زمانی منظم که ناخن ها آسیب نبیند . استفاده از لوسیونناخن برای محافظت و تقویت ناخن.

۳ -رژیم غذایی
باید غذاهای خوب و مغذی بخورید، مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه که برای ناخن بسیار خوب هستند.

۴ – ترک عادت جویدن ناخن
جویدن ناخن مانع رشد ناخن می شود پس باید این عادت ناپسند را ترک کنید

۵ -مارک لاک ناخنبسیار مهم است
کیفیت لاک ناخنبسیار مهم است ،چون لاک هایی که کیفیت خوبی ندارند به ناخن صدمه می زنند

۶ - پاک کننده ناخن
وقتی لاکرا با پاک کننده ها پا ک میکنیم، باید یک مرطوب کننده خوبهم استفاده کنیم

راهکارهایی خانگی برای مراقبت از دست و ناخن

تغییر رنگ پوست دستتان را جبران کنید: سلول های مرده ی پوست را با محلولی متشکل از نمک دریا و آب لیمو از دست ها پاک کنید. این محلول را با مسواک کهنه ای روی پوست دستتان بمالید. سپس با کرم مرطوب کننده, رطوبت آن را تامین کنید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید تا قسمت هایی از پوست که بر اثر کارهای خانه تغییر رنگ داده اند به حالت اول برگشته و پوستی نرم و لطیف داشته باشید.

دستهایتان را لطیف کنید: دست های خود را با آب گرم بشویید، سپس آنها را با حوله و با ملایمت خشک کنید. در حالی که پوستتان هنوز کمی نمناک است مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون را بروی پوست دست ها بمالید. دست هایتان را درون دستکش های پلاستیکی یک بار مصرف قرار داده و سپس دستکش نخی بپوشید. سی دقیقه صبر کنید و سپس دست هایتان را آبکشی نمایید. گرما به جذب بهتر مواد و درمان کمک خواهد کرد.

تقویت ناخن و نرمی دست: یک پیمانه شیر را درون ماکروفر به مدت سی ثانیه گرم کنید (به شکلی که شیر گرم شود اما موجب سوختن پوست نگردد). برای تقویت ناخن ها و هم چنین مرطوب شدن پوست، دست های خود را به مدت پنج دقیقه در شیر فرو ببرید. شیر نه تنها غنی از اسید لاتیک است و یک اسید هیدروکسی آلفای طبیعی است و باعث می شود سلول های مرده را از پوست پاک کند, بکله دارای میزان زیادی کلسیم است که می تواند ناخن های ضعیف و شکننده را بهبود ببخشد.

درمان پوست دور ناخن: ناخن خود را درون محلول غلیظی از چای بابونه فرو ببرید. بابونه موجب بر طرف شدن التهاب و حساسیت شده و قرمزی را بر طرف می سازد. اگر پوست دور ناخن شما ناموزون است آن را ابتدا با مخلوطی از دو قاشق چای خوری آب آناناس، یک عدد زرده ی تخم مرغ و قاشق چایخوری سرکه ی سیب پاک کنید. پس از این که ناخن های خود را به مدت بیست دقیقه در این محلول قرار دادید، پوست دور ناخن ها را با برشی از پرتقال مرتب کنید. هر شب پوست دور ناخن ها را با روغن کوچک بدون بو و ید سفید پاک کنید

بافت شاخی کف پا، خارجی‌ترین لایه پوست است و قطر زیادی دارد و از سوی دیگر، حجم بالایی از وزن بدن روی آن قرار می‌گیرد بنابراین ممکن است ترک بخورد. ترک کف پادر خانم‌ها نسبتا شایع‌تر است و دلایل متفاوتی دارد که از آن جمله می‌توان به پا برهنه بودن و زیاد راه‌رفتن روی فرش و موکت اشاره کرد.

عوامل ایجاد ترک پا

-قطر زیاد خارجی‌ترین لایه پوست در ناحیه کف پا آن را مستعد ترک خوردن می‌کند
-وزن بالا
-زیاد راه‌رفتن روی فرش و موکت
-پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار که تنفس پا را دچار اختلال می‌کنند
-شستشوی زیاد پا
-عوامل ارثی
-برخی بیماری‌ها

این عارضه در فصول سرد سال که هوا خشک تر می شود به وجود می آید و یا تشدید می شود.

پوشیدن صندل و کفش‌های تابستانی و هر عاملی که جریان خون را در پا کاهش دهد، موجب ترک خوردن کف پا می‌شود.

اضافه وزن نیز یکی دیگر از علل ترک پامی باشد. به دلیل وجود فشار زیاد بر بخش های خاص سطح کف پا در افرادی که از وزن بالایی برخوردار هستند، پوست آسیب دیده و واکنش به این فشار مداوم، ضخیم تر شدن پوست و به دنبال آن ترک کف پاست.

یائسگی از مهم ترین عوامل ایجاد ترک پادر زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.

در مناطقی که آب و هوای خشک دارند، به دلیل کمی رطوبت هوا و تابش نور خورشید و وزش باد، به تدریج آب میان بافتی پوست کاهش یافته و خشک می‌گردد.

افرادی که به دلیل شغل، سرگرمی و یا ورزش، زمان‌های طولانی‌تری را در هوای آزاد می‌گذرانند، با ترک پابیشتر مواجه می‌شوند.

در پی یک سری از بیماری های خاص پوستی نظیر: کراتودرمی کف دست و پا و بیماری پسوریازیس، احتمال ایجاد ترک پابیشتر می شود.

چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟

– ساده‌ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسریناست.
– افراد نباید از کفش‌های پاشنه‌بلند یا تنگ استفاده کنند.
– اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و… راه می‌رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود.
– هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد.
– ترک کف پا معمولا در خانم‌های خانه‌دار شایع است. به همین دلیل توصیه می‌شود خانم‌ها بعد از انجام هر کاری که باعث خیس شدن پاها می‌شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند.
– لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است.
– برای جلوگیری از ترک‌خوردگی کف پا باید در پیاده روی‌های طولانی، از کفش‌های پشت و جلو بسته استفاده شود.
– استفاده از چکمه به منظور پیشگیری از ایجاد ترک پابه کشاورزان و باغبان‌ها توصیه می شود.

برای درمان ترک‌ کف پا چه می‌توان کرد؟

متخصصان برای بهبود ترک لایه‌های شاخی پوست از ترکیبات کرایولیتیک استفاده می‌کنند که باعث بهبود پوست می‌شود. این ترکیبات که در کرم‌های مراقبت از پوستپا موجود است، خواص التیام‌بخش و ضدالتهابی دارند و برخی حاوی ترکیبات گیاهانی مثل گل رز وحشی، آلاتوئین و رائی است که درد و سوزش را کم می‌کند. ترکیبات لایه‌بردارهم در کرم‌های ترک پاموجود است که باعث برداشته شدن لایه‌های آسیب‌دیده پوست می‌شوند و پوست را نرم و لطیف می‌کنند.

یک کرم پای خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

• خاصیت پوشانندگی قوی:

کرم پای خوب خاصیت پوشانندگی قوی دارد به طوری که کرم حتی با پوشیدن جوراب هم به راحتی از روی پوست پاک نمی‌شود و تا مدت‌ها روی پوست می‌مانند.

• رطوبت‌رسانی بالا:

ترکیبات مرطوب‌کنندهقوی مثل AHA که در کرم‌ها موجود است، هم رطوبت کافی به لایه شاخی می‌رساند و هم به لایه‌برداری کمک می‌کند.

• جذب بالا:

کرم کف پا باید به راحتی جذب پا شود و نیازی به ماساژ دادن زیاد نداشته باشد. احساس لیزی یا چسبندگی کف پا ایجاد نکند و مانع بروز مجدد ترک و خشکی کف پا شود.

• حاوی ترکیبات آنتی‌باکتریال:

برخی از انواع کرم‌های کف پا در نواحی‌ای که پوست به دلیل زخم یا سایش تیره شده به رفع تیرگی کمک می‌کنند. برخی کرم‌ها هم حاوی ترکیبات آنتی‌باکتریال هستند و در رفع عوامل باکتریال که باعث بروز عفونت در ترک‌ها می‌شوند، نقش دارند.

کرم‌های کف پا حاوی چه ترکیباتی هستند؟

پایه بیشتر این کرم‌ها اولئوزین است که درواقع نوعی سیمان سلولی است. کنار چربی، ترکیبات رطوبت‌رسان هم در کرم‌های پا وجود دارد که این نقش را معمولا گلیسیرین در فرم گلیسرول یا ترکیبات اوره و پارافین برعهده دارد. میزان حجم استفاده‌شده از این نوع ترکیبات در کرم پا حدود ۳۰ درصد است و مانع از ضخیم شدن لایه شاخی می‌شوند و پوست را نرم و لطیف می‌کنند. ترکیبات طبیعی مثل موم عسل هم در کرم‌های پا استفاده می‌شود که هم مرطوب‌کننده‌ای قوی است، هم از تجمع قارچ و آلودگی‌های احتمالی پیشگیری می‌کند و ضدالتهاب است. البته با توجه به نوع برند ممکن است به جای عسل از عصاره بابونه، پامچال یا اکالیپتوس استفاده شود که خواص ضدالتهابی و آرامبخش دارند.

نگهدارنده‌ها از دیگر مواد و ترکیباتی است که در تمام ترکیبات آرایشی- بهداشتی استفاده می‌شود تا این ترکیب را که حاوی مقداری آب است، از آلودگی با باکتری‌ها دور نگه دارد. رنگ و اسانس نیز برای ایجاد حس بهتر به کرم افزوده می‌شود.

هنگام خرید کرم پا مراقب این ترکیبات باشید

وجود الکل در ترکیبات آرایشی از جمله کرم پا می‌تواند باعث خشکی کف پا شود. به همین دلیل بهتر است هنگام خرید به ترکیبات درج‌شده روی بسته‌بندی دقت کنید. برخی از انواع نگهدارنده‌ها مثل فنوکسی اتانول یا پارابن نیز می‌تواند آلرژی‌زا باشد.

– چرب نگه داشتن پوست پا و استفاده از اسید سالیسیک، اوره، گلیسیرن، اوسرین و حتی وازلین در درمان ترک پاموثر است.
– یکی از روش های درمانی، گذاشتن پاها به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در آب گرم وسپس خشک کردن پاها می باشد. لازم به ذکر است که حتما باید از جوراب برای محافظت پا تا بهبودی دائمی ترک پااستفاده نمود.
– استفاده از ترکیبات کراتولیتیک و ترکیباتی که باعث ترمیم سریع پوست و زخم می شوند (تحت نظر پزشک) نیز از راه های درمان ترک است.

بعضاً دیده می شود که افراد از روش های غیرمتعارفی نظیر داغ کردن چربی و پر کردن ترک ها با چربی استفاده می کنند که جنبه علمی ندارد. به طور کلی اگر فردی مراقبت های لازم را به درستی انجام دهد و درمان دارویی را به مدت یک یا دو ماه پیگیری کند، به طور حتم ترک ها بهبود می یابد.

البته توجه به پوست و مراقبت از آن در فصل سرما ضرورت بیشتری دارد.

درمان طبیعی

– اسانس و گل بابونه اصلی : ۲ تا ۴ گرم گل بابونه را بکوبید و در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و به محل ترک پابمالید.
– شیره تازه گل همیشه بهار : ۴ تا ۶ گرم شیره تازه را با ۶۰۰ گرم کره یا چربی دیگر مخلوط کرده و سپس به ترک پامالیده شود.
– روغن بادام شیرین : به ترک پامالیده شود.

چطور از سنگ پا استفاده کنیم؟

بهترین وسیله برای از بین بردن پوست مرده کف پا سنگ پاست که از نوعی سنگ طبیعی تهیه شده و از قدیم برای این منظور و حتی از بین بردن موهای‌ زائد کاربرد داشته است. کنار این سنگ می‌توانید از وسایل جایگزین آن که ظاهری شبیه رنده دارند هم کمک بگیرید.

برای استفاده از سنگ پا کافی است به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آب ولرمی که کمی نمک به آن افزوده‌اید، قرار دهید و پس از گذشت این مدت با حرکات آرام و دورانی کف پا را با سنگ ماساژ دهید. کمی فشار لازم است اما مراقب باشید فشار به حدی نباشد که سایش با سنگ پا به پوست سالم شما که زیر بافت مرده قرار دارد، آسیب بزند. بعد از اینکه حس کردید پوست مرده جدا شده و سنگ پا پوست سالم شما را تحریک می‌کند، پاها را آب بکشید و کاملا خشک کنید.

چگونه سنگ پا را تمیز کنید؟

سنگ پا را هم با برس تمیز کنید تا آثاری از سلول‌های مرده پوست در خلل و فرج سنگ باقی نماند و زمینه‌ساز آلودگی نباشد. حتی در صورت لزوم می‌توانید سنگ را بجوشانید.

به گزارش سلامت، بعد از خشک‌شدن پوست می‌توانید از وسایل سایشی کف پا و برس استفاده کنید تا ذرات باقیمانده پوست مرده را هم جدا کنید اما مراقب باشید آسیبی به پوست سالم پا نزنید. بعد از این کار، استفاده از کرم‌های نرم‌کننده ضروری است.

پوست به ترتیب از بیرون به داخل، از سه لایه اپیدرم، درم و چربی زیر پوست تشکیل شده است که در بعضی از مناطق بدن، ضخامت این لایه ها متفاوت است.

در کف دست و پا، ضخامت لایه اپیدرم یا شاخی پوست زیاد است و بر عکس در نواحی از پوست مانند پلک، ضخامت این لایه بسیار کم است. ترک پادر نتیجه تماس زیاد پوست کف پا با محیط ایجاد می شود و ناحیه کف پا بیشتر از سایر بخش ها در معرض آسیب است.

عوارض ترک پا

حفظ بهداشت پاها بسیار مهم است و در صورت آلودگی و نفوذ میکروب در داخل ترک ها، پاشنه ها بسیار دردناک و عفونی می گردند. عارضه ترک کف پا‌ که در اثر خشکی پوست و اگزما بوجود می‌آید، شکافی در سطح پوست ایجاد می کند و با درد نیز همراه است.

گاهی به تنهایی ترک با قرمزی، پوسته و جوشهمراه است که به آن اگزمای کف پا گفته می‌شود و در این موارد باید توسط پزشک متخصص درمان شود. گاهی ترک پابه حدی ضخیم می‌شود که ایجاد مزاحمت می‌کند و عمیق و دردناک می‌شود، در این موارد خود بیمار قادر به درمان نیست و باید با یک متخصص پوست مشورت کند.

مهمترین بیماری‌های پوستی، ضایعات قارچی پوست و بیماری پسوریازیس است که توسط پزشک متخصص پوست تشخیص داده شده و با درمان های دارویی بهبود می یابند.

تاثیر هسته انگور در عملکرد محصولات زیبایی

روغن هسته انگوراز دیرباز با خواص دارویی خود نقش مهمی در سلامت بدن داشته است. به همین دلیل امروزه از این ماده مهم در ترکیبات محصولات زیبایی استفاده فراوان شده است. مواد مغذی هسته انگور با وجود قیمت ارزان آن نسبت به روغن های طبیعی دیگر همواره مورد توجه بوده است. هسته انگور از روغن و تانن تشکیل شده که جذب این روغن به راحتی به لایه های زیرین پوست امکان پذیر خواهد بود. در این مقاله سعی داریم با بیان فواید این روغن، به شناخت تاثیر آن در محصولات مراقبت از پوست کمک کنیم.

هسته انگور با روغن خود Grape seed oil دارای آنتی اکسیدانها، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی قابل توجهی است که هر کدام تاثیر زیادی در جوانسازی پوست دارند. ویتامین های C ،E و F و همچنین مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی، آهن و سلنیوم این روغن در حل بسیاری از مشکلات پوستی بسیار موثر هستند.
– خاصیت ترمیم کنندگی روغن هسته انگوربرای درمان آسیب های پوستی، آکنه و درماتیت بسیار موثر است. مقدار بالای اسید الفالینولئیک که به عنوان بازسازنده غشای پوست عمل می کند و در تحریک بافت های پوستی برای ساخت سلول ها اثرگذار می باشد. به همین علت با ترمیم زخم ها، سوختگی ها و کاهش ورم و التهاب پوستی به صاف و یکنواخت شدن پوست کمک می کند.

– کمک به تولید کلاژن در بدن یکی دیگر از فواید انگور است. ترمیم کلاژن از طریق فلانوئید پروآنتوسیانیدین انگور که می تواند رادیکال های آزاد را حذف کند به راحتی امکان پذیر است. به این ترتیب با کاهش چین و چروک، پوست محک تر و جوان تر به نظر خواهد رسید.
جای لکه های قهوه ای که بر اثر آفتاب سوختگی نور خورشید بوده و لکه‌های پوست صورت ، ناشی از بروز سن را کم رنگ می کند.

– روغن هسته انگوربا دارا بودن پلی فنول ها، اثر آنتی اکسیدانی و ضد حساسیت دارد. به طوریکه از ایجاد جوش های پوستی و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. انگور با ایجاد تعادل بین چربی و خشکی پوست، به تمیز شدن منافذ بسته کمک می کند.

– ویتامینE موجود در هسته‌ی انگور با کاهش تیرگی دور چشم که بر اثر افزایش سن، نور خورشید و یا کم آبی ایجاد شده است آن را به عنوان ماده موثر در کرم های دور چشم معرفی می کند. کمرنگ کردن لکه های قهوه ای آفتاب سوختگی و لکه های متداول پوست و همچنین جای زخم ها با ترکیبات هسته انگور به راحتی امکان پذیر است.

– رطوبت رسانی قوی هسته انگور برای التیام پوست های خشک و حساس بسیار موثر است. به همین خاطر کرم های مرطوب کننده بسیاری دارای این خواص انگور هستند.

– اثرات مخرب نور خورشید مثل پیری پوست که با لکه ها یا چین و چروک شناخته می شوند، با خواص آنتی اکسیدانبودن انگور خنثی می شود.

– سفت شدن پوست و برطرف شدن خطوط پوستی در اثر کمک هسته انگور به کلاژن سازی بدن افزایش می یابد. وجود انگور در محصولات سفت کننده پوست در کاهش تاثیرات پیری بسیار مفید است.

بیماری های پوستی در فصل تابستان

با شروع فصل تابستان و شدت یافتن گرمای هوا شیوع برخی از بیماری های پوستیافزایش می ‌یابد اما به گفته متخصصان پوست، فقط با رعایت بهداشت فردی می ‌توان از بسیاری از این بیماری ها پیشگیری یا آنها را درمان کرد. رطوبت و تعریق ناشی از گرمای هوا یکی از عوامل مهم در ایجاد و گسترش بیماری ‌ها و عفونت‌ های قارچیپوست است. بیماری های فصل تابستان و گرما به طور کلی شامل دو دسته هستند که شامل بیماری ‌های پوستی با منشاء عفونی و بیماری ‌های پوستی مرتبط با نور خورشید است. بیشتر بیماری ‌های پوستی با منشأ عفونی و ویروسی را می ‌توان با رعایت بهداشت فردی درمان کرد یا این که مانع از پیشرفت آن شد. با پوشش پوست چه با کرم‌ های ضدآفتابو چه با لباس و کلاه نیز می ‌توان از بیماری ‌های پوستی که با نور خورشید مرتبط هستند، پیشگیری کرد. در بروز برخی بیماری‌ های فصول گرم سال مانند بیماری ‌های ویروسی، باکتریایی و بیماری ‌های قارچی، عوامل عفونی دخالت دارند. بعضی از باکتری ‌ها در فصل گرما محیط مناسب تری برای رشد و نمو دارند که از جمله این بیماری ‌ها می ‌توان به برخی از زخم ‌های تاولی اشاره کرد.

بیماری ‌های قارچی پوست نیازمند به رطوبت بیشتری برای رشد و نمو هستند که این قارچ ‌های پوستی بیشتر در کشاله ران و کف پا مشاهده می ‌شوند. یکی دیگر از مشکلاتی که در فصل تابستان بیشتر شیوع پیدا می ‌کند عرق سوز شدن بدن است که با رعایت بهداشت فردی می ‌توان از شدت یافتن آن جلوگیری کرد.

حساسیت‌ های پوستی

دسته دیگری از بیماری ‌های شایع فصل تابستان مشکلات مرتبط با نور خورشید است به ویژه در افرادی که پوست ‌های حساس دارند، شدیدتر است. یکی از بیماری‌های مربوط به پوست ‌های حساس بیماری «لوپوس» است که در این بیماری خودایمنی، پوست بدون تأثیر گرفتن از محیط و بدون تأثیر عوامل بیرونی، سیستم بدن به گونه ‌ای عمل می‌کند که پوست بسیار حساس می‌ شود. اما برخی دیگر از حساسیت‌ های پوستی، ثانویه هستند به این معنا که فرد به دنبال استفاده از برخی از داروهای خوراکی و مصرف برخی آنتی بیوتیک‌ ها مانند تتراسیکلین‌ ها، حساسیت پوستیپیدا می‌ کنند. علایم این نوع حساسیت بیشتر در پوست دست، پا و صورت ظاهر می ‌شود. این دسته از مشکلات با از بین رفتن عامل ایجادکننده حساسیت از جمله قطع مصرف داروی حساسیت زا از بین می ‌رود. به طور کلی با رعایت نکات و اصول بهداشتی و به خصوص رعایت بهداشت فردی، تا حد زیادی می ‌توان از این بیماری ‌های پوستی پیشگیری کرد. به عنوان مثال زرد زخم را با کوتاه کردن ناخن ها، شست و شوی مرتب ضایعات و اجتناب از تماس مستقیم با ضایعات و رعایت یک سری مراقبت‌ های شخصی و استفاده نکردن از وسایل مشترک می‌ توان درمان و از انتقال آن جلوگیری کرد.

بیماری ‌های قارچی بدن از جمله قارچ تنه از مشکلات شایع فصل گرما به شمار می‌ روند که در بیشتر موارد مشاهده می ‌شود و یکی از علل عمده مراجعه افراد به مطب ‌های متخصصین پوست و مو ناشی از این مشکل پوستی است. مشکلات پوستی انواع مختلفی دارند که انواع آن در هر منطقه با توجه به شرایط آب و هوایی و سایر خصوصیات هر منطقه متفاوت است.

استفاده مداوم از کرم ‌های ضد آفتاب و پوشش مناسب بدن در مقابل نور خورشید در بالا بردن سلامت پوست و کاهش حساسیت ‌های پوستینقش مؤثری دارد. مهمترین عامل سرطان پوست تماس با نور خورشید است و یکی از مؤثرترین راه های محافظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید، استفاده مداوم از ضد آفتاب ها و همچنین پوشش پوست است. یکی از نکات قابل توجه در مورد انتخاب ضد آفتاب ها، متناسب بودن آنها با پوست است به این صورت که افراد دارای پوست خشک از ضد آفتابی که از مقداری چربی برخوردار است استفاده کنند و در مقابل افراد دارای پوست های چرب از ضد آفتابی که چربی آن کمتر است استفاده کنند.

در فصل گرما با افزایش شدت آفتاب افرادی که حساس به نور هستند باید فعالیت خود را در ساعات شدت آفتاب که بین ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر است کمتر کنند. چنانچه مجبور هستید در آفتاب بمانید، باید از لباس‌ های پوشیده، کلاه لبه ‌دار و ضد آفتاب ها استفاده کنید. اشعه ماورء بنفش خورشید باعث پیری پوست، تحلیل نسوج نگهده دارنده پوست و ایجاد لکه ‌ها و تومورهای پوستی می ‌شود که ضد آفتاب ها می‌توانند اشعه مضر خورشید را جذب و آثار مخرب آن را کمتر کنند. با استفاده از کرم‌ های ضد آفتاب چه در فصل تابستان و چه در فصل سرما روزهای آفتابی و ابری می ‌توان از بسیاری اثرات مضر خورشید بر پوست جلوگیری کرد.

استخر و عفونت قارچی ـ در فصل تابستان و استفاده از استخرهای عمومی برخی بیماری های عفونی مخصوص این مکان ها، از جمله

عفونت ‌های قارچی و عفونت‌ های ویروسی، شیوع می‌ یابد. پیشگیری از این عفونت ‌ها کار دشواری نیست و با رعایت بهداشت فردی و رعایت نکاتی همچون زدن پاها در حوضچه‌ های مواد ضد قارچ، استحمام به موقع و استفاده از دمپایی شخصی تا حد زیادی می ‌توان از انتقال آنها جلوگیری به عمل آورد. کلر به کار رفته در استخرها باعث خشکی پوست و مو می ‌شود و استفاده از نرم‌ کننده های پوست و عینک برای محافظت از پوست و چشم ها ضروری است. توصیه می شود کسانی که روی پوستشان زخم ‌های فعال دارند، از استخرهای عمومی استفاده نکنند. به طور کلی با پرهیز از نورخورشید، استفاده از کرم ‌های ضد آفتاب، تغذیه مناسب همراه میوه و سبزیجات و دوری جستن از انواع مواد دودکردنی می ‌توان پوستی سالم و شاداب داشت.

لکه ‌های پوستییکی دیگر از مشکلاتی که در فصل تابستان و با شدت نور خورشید ایجاد می‌ شود بروز لکه ‌های پوستی است. تماس با نور خورشید لکه ‌های پوستی از جمله «ملاسما» ایجاد می‌کند. استفاده از ضد آفتاب ها در جلوگیری از لکه‌ های پوستی نقش تعیین ‌کننده ای دارد و آنهایی که صورتشان دارای لک و کک و مک است با استفاده از کرم‌ های ضد آفتاب رنگیمی ‌توانند این لکه ‌ها را پوشش داد.

استفاده از ضدآفتابها در پیشگیری از سرطان ها و لکه‌های پوستی موثر است و استفاده از این مواد در تمامی فصول باید انجام شود و در هوای ابری هم میزان قابل توجه ‌ای از اشعه‌ های مضر خورشید وجود دارد و استفاده از ضد آفتاب ضروری است. علاوه بر لکه ‌های پوستی که بر اثر شدت نور خورشید بروز می ‌کند مشکلات دیگری همچون قارچ ‌های پوستی در محیط های گرم و عرق سوز شدن بدن بیشتر می ‌شود. رعایت بهداشت فردی، استفاده از مرطوب‌ کننده های مناسب با پوست و استفاده همیشگی از ضد آفتاب ها از نکات مهم و مؤثر در ارتقای سلامت پوست است. استفاده از مرطوب ‌کننده ها به ویژه در پوست ‌های خشکمفید است چون کمبود چربی پوست را با ایجاد یک لایه چربی مصنوعی در پوست جبران می ‌کند. افرادی که موهایشان ریخته به خصوص آقایان تاس در فصول گرم سال حتماً باید یک لایه نازک کرم ضد آفتابروی پوست سرشان بمالند تا پوست آن قسمت دچار آفتاب سوختگی و ایجاد لکه نشود.

بیماری‌ های قارچی پوست دسته ‌ای از بیماری‌ های عفونی پوست هستند که همزمان با فصل گرما و تعریق شدید بدن شیوع بیشتری پیدا می ‌کنند. قارچ ‌های شایع پوستی معمولاً باعث درگیری لایه‌ های سطحی پوست می‌ شوند و به شکل‌ های مختلفی تظاهر پیدا می‌ کنند. قارچ ها انواع مختلفی دارند که یک نوع از آنها که قارچ سطحی است، بیشتر به صورت لکه‌ های قهوه ‌ای و سفیددر تنه تظاهر پیدا می ‌کند. عامل این قارچ در پوست همه افراد وجود دارد و لیکن شرایط مناسب اعم از رطوبت، تعریق و عوامل نامشخص دیگر باعث بیماری ‌زایی شدن و تظاهرات پوستی خاص می ‌شود. این بیماری به خصوص در افرادی که تعریق شدید داشته یا دائم در محیط های مرطوب هستند شیوع و گسترش بیشتری دارد. معمولاً بیشتر عفونت های سطحی قارچی پوست در صورتی که تشخیص درستی داده شوند درمان راحت و سریعی دارند و در غیر این صورت اگر تشخیص درست نباشد ممکن است بیمار مدت ها تحت درمان های غلط قرار گیرد. بهترین راه برای پیشگیری از عفونت های قارچی رعایت بهداشت فردی و نداشتن تماس با فرد مبتلا است. به عنوان مثال فردی که دچار عفونت های قارچی است بهتر است تا درمان کامل از تماس در محیط ها و اماکن عمومی نظیر استخرها بپرهیزد تا عفونت به دیگران منتقل نشود. قارچ‌ ها می ‌توانند ناخن‌ های دست و پا و ناحیه کشاله ران را نیز درگیر کنند. در ناخن عفونت های قارچی به صورت ضخیم شدن ناخن و تغییر رنگ تظاهر می‌ کنند. مراجعه به پزشک متخصص مفید است زیرا گاه یک مشکل پوستی را با مراجعه به پزشک به سرعت می ‌توان ریشه ‌یابی و درمان کرد در حالی که مراجعه نکردن، می ‌تواند به تشخیص و در پیش گرفتن درمان های نادرست بیانجامد.

جوانی و شادابی پوست با مصرف امگا ۳

حتما شما هم درباره فواید و اهمیت امگا ۳ برای سلامت بدن اطلاعاتی دارید. با توجه به بحث های داغ جوانی و زیبایی پوست تاثیر مهم تغذیه و قرار دادن مواد مغذی در رژیم روزانه به اثبات رسیده است. طبق بررسی های انجام شده از امگا ۳ به عنوان قطعه ای ضروری برای سلامت سلول ها یاد می کنند. همان طور که می دانید سلول ها به صورت ریشه همه عملکردهای بدن و سلامت آن به شمار می روند. اسیدهای چرب امگا ۳ در سلامت و شادابی پوست نیز عنصر کلیدی محسوب می شود و بهبودی و ترمیم پوست را در هر سنی تضمین می کند. به همین دلیل در این مقاله سعی داریم، چگونگی و زمان و دفعات مناسب مصرف آن را برای سالم زندگی کردن به شما ارائه دهیم.

با وجود نقش مهم این عنصر در بدن، اسیدهای چرب امگا ۶ خیلی بیشتر از آن در برنامه غذایی ما وجود دارد و این به علت عدم آگاهی و توجه به مصرف درست است. چربی‌های ضروری امگا ۳ و امگا ۶ با کمک به ساخت غشاهای سلولی سبب بازگشت سلامت بدن می شوند. گرچه ضرورت آن‌ها برای سلامت بدن بسیار آشکار است ولی بدن قادر به تولید آن ها نمی باشد، در اینصورت تنظیم رژیم غذایی حاوی این عناصر مورد نیاز همگان در نظر گرفته می شود.

امگا۳ چین و چروک پوست را ترمیم و از سرعت پیری و کاهش کیفیت پوست جلوگیری می کند. خاصیت ضد سرطان بخصوص سرطان پوست بسیار قابل توجه می باشد. این چربی مفید رطوبت و انعطاف پذیری پوست را بیشتر و مانع خشک شدن پوست می شود. مبارزه با آکنه و اگزما با امگا ۳ به راحتی امکان پذیر است. همچنین درخشش موها را بیشتر و از پوست سر در مقابل خشکی زیاد و پوسته پوسته شدن محافظت می کند. رشد مو افزایش یافته و در عین حال موجب ضخامت موها نیز می شود. به همین علت کمبود اسید های چرب امگا ۳ ریزش مو و مات و کدری آن را در پی دارد.

برای دریافت مقدار لازم و کافی این ماده اساسی سعی کنید حداقل هفته ای دوبار از مواد غذایی سرشار از آن مصرف کنید. از جمله این مواد غذایی می توان از مغز و روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب مثل ساردین و سالمون، سویا، شاهدانه، جوانه ی گندم و بذرکتان نام برد. البته کسانی که دارای آلرژی و حساسیت به ماهی یا فشار خون و دیابت هستند بهتر است با پزشک خود مشورت کنند. در کنار خوردن مواد غذایی سرشار از این اسید چرب ضروری، مصرف قرص و حتی مالیدن آن به پوست خالی از فایده نمی باشد

اسپری آبرسان

آبرسانی به پوست از فاکتورهای مهم زیبایی و شادابی در سنین مختلف است. در واقع هر زمان رطوبت پوست شما تامین گردد کیفیت آن بیشتر و تاثیر انواع محصولات پوستی بیشتر خواهد شد. رطوبت رسانی به سلول های خارجی ترین لایه سطح پوست یا همان لایه شاخی باعث افزایش حجم و تورم آن می شود و در نهایت پوست شاداب تر به نظر می رسد. یکی از محصولات آبرسان، اسپری ها هستند. اسپری آبرسان با بازگرداندن رطوبت از دست رفته پوست به افزایش کیفیت آن و حس بهتر کمک می کند.

کم آبی پوست موجب ظهور نشانه های پیری زودرس و چین و چروک خواهد شد. زمانی که مقدار آب پوست به میزان حد معمول باشد، پوست صاف و متورم می باشد و در نتیجه چروک های ریز از بین می روند. آب و فشار بخار پوست به طور معمول در شرایط عادی از فشار بخار محیط بیشتر بوده به همین دلیل آب به صورت سطحی تبخیر شده و این کاهش رطوبت پوست را خشک می کند. به طور کلی هر ماده ای که حاوی آب باشد به هیدراته کردن پوست کمک می کند. تامین آب مورد نیاز با محصولات مراقبت از پوست مثل اسپری آبرسان باعث نرم شدن، شادابی هر نوع پوست حتی پوست های حساس و خشک می شود. این محصول با حجم زیاد مولکول های آب به پوست اسپری شده و فقدان آب را برطرف می کند.

ایجاد حس خنکی و انرژی بخشی به پوست در همه فصول سال یکی دیر از مزایای اسپری آب می باشد. برخی اسپری ها علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی قوی با ترکیبات ویژه خود اثر درمانی نیز دارند. مواد تقویت کننده به صورت ذرات بسیار ریز با اسپری کردن به راحتی به لایه های زیرین پوست رسوخ کرده و جذب می شوند. با این محصول اسپری کردن پوست هیدراته کردن به زمان خاصی محدود نمی شود و به دلیل سبک بودن و اسپری بودن در هر ساعتی قابل استفاده است.

کاهش و التیام قرمزی و التهابات پوستی بعد از لیزر، پیلینگ، شیو و حتی آفتاب سوختگی با یک آبرسانی مناسب به خوبی امکان پذیر است. بعد از ورزش روزانه حتی شنا کردن با عملکرد طبیعی بدن یعنی همان تعریق بدن مقدار زیادی آب از سطح پوست از دست می رود، به همین منظور جبران رطوبت از دست رفته بسیار توصیه شده است. از ترکیبات رایج در اسپری آبهای درمانی ترمیم کننده ها را می توان نام برد که با بازسازی لایه خارجی پوست به شادابی و جوان ماندن کمک بسیار می کنند. از دیگر مزایای آبرسانی، ایجاد پوستی شفاف به عنوان زمینه مناسب برای آرایش است، به طوریکه حتی قبل از یک ضدآفتاب ساده نیز استفاده از یک اسپری آب خالی از فایده نمی باشد. به غیر از همه فواید یاد شده، به دلیل بیس آبی این محصول، آن را به عنوان آبرسانی ویژه برای همه انواع پوست بخصوص پوست های چرب تبدیل کرده است.

به خاطر برداشته شدن موها، پوست نرمی و لطافت خود را از دست داده و التهاب و سوزش ایجاد شده حاکی از زمینه مساعد برای بروز جوش و آکنه می باشد. خراشیدگی و ساییدگی که به خاطر تحریک پوست است برای هر فرد رنج آور و دردناک خواهد بود. افتر شیو برای برای حفظ رطوبت و شادابی پوست دارای مواد خنک کننده است که از هرگونه قرمزی و سوزش بعد از اصلاح جلوگیری می کند. محل اصلاح همیشه مستعد جوش های غیر چرکی ولی ملتهب است که استفاده از افتر شیو با وجود ترکیبات آنتی باکتریال مانع از این عوارض می شود. ترمیم و تسکین زخم ها و خراش های ایجاد شده در اثر اصلاح موها با این محصول امکان پذیر است.

پوست صورت به علت حساسیت بیشتر نسبت به پوست بدن، بعد از اصلاح تحریک پذیر تر است، بخصوص اگر به موارد زیر توجه نشود:

– تیغ و یا ماشین ریش تراش را بیش از اندازه فشار ندهید.
– از تیغ کند استفاده نکنید.
– سطح پوست به هیچ وجه نباید خشک باشد.
– از نخ اصلاح مخصوص و استریل شده استفاده کنید.

افتر شیو حس پاکی و سبکی به پوست می دهد و با آبرسانی موجب طراوت نیز می شود. همینطور موجب پاک کردن پوست و کنترل چربی بعد و قبل از اصلاح شده تا از بروز جوش جلوگیری کند. افترشیوها به صورت انواع متنوع اسپری، ژل، لوسیون ، پماد به بازار عرضه شده اند که به طور کلی بر پایه الکل یا شیر هستند. برای بهبود عملکرد در التیام پوست، از عصاره های طبیعی مثل آلوئه ورا در ترکیبات آن ها نیز استفاده شده است.

به یاد داشته باشید اگر پوست خشک دارید از افتر شیو بر پایه الکل به علت ایجاد خشکی بیشتر جدا خودداری کنید و به منظور جلوگیری از عوارض اصلاح از نوع امولسیون آن استفاده کنید. زیرا الکل به تدریج به بافت های پوستی آسیب می رساند و موجب خشکی و آلرژی می شود. افرادی که دارای پوست چرب هستند نیز به منظور کنترل چربی و PH پوست خود بهتر است محصولات فاقد چربی را به کار بگیرند. با وجود محصولات التیام دهنده برای پوست افرادی هستند که بعد از اصلاح به اشتباه از عطر و ادکلن استفاده می کنند، این کار بیشتر موجب قرمزی و سوزش پوست می شود.

از مزایای داشتن پوست چرب

پوست چرببرای خیلی از ما بسیار مشکل ساز است، در حالیکه اگر فواید آن را بدانیم بسیار تعجب می کنیم. این در حالی است که اکثر افرادی که پوست چرب دارند، فکر می کنند اگر پوست معمولی می داشتند زندگی راحت تری خواهند داشت و شرایط پوستی بهتری داشتند. با وجود اینکه داشتن پوست متمایل به چرب از مزایای خاصی برخوردار است اما به این نکته نیز باید توجه کرد که کنترل چربی در همه انواع پوست همچنان اهمیت بسیار دارد. به طوری که با رعایت نکردن این موضوع پوست مستعد آکنه و جوش و در نهایت موجب باز شدن منافذ پوست می شود.

– تا به حال قصد برنزه کردن را داشته اید؟ بیشتر برنزه شدن و ماندگاری رنگ برنزگی بر روی پوست یکی از مزایای چرب بودن پوست است. برنزه شدن آسانتر و به اصطلاح رنگ گرفتن سریعتر در میان دوستداران پوست تیره بسیار مهم است، اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید این مژده را می دهیم که اگر پوست چربی دارید به صورت طبیعی پوستتان در برابر آفتاب مقاوم تر بوده و کمتر قرمز و زودتر برنزه می شود. خشکی پوست نیز به خاطر قرارگیری زیاد در زیر نور خورشید برای شما اتفاق نمی افتد.

– حتما این جمله را قبلا شنیده اید که پوست چربدیرتر پیر و شکسته می شود. بله دقیقا یکی از فواید چرب بودن پوست عدم پیری زودرس است. خطوط و چین و چروک پوست که از علائم مهم پیری محسوب می شوند با داشتن پوست متمایل به چرب خیلی دیرتر از بقیه روی پوست ظاهر می شوند.

– درخشندگی پوست که یکی از علائم پوست شاداب است در این نوع پوست بسیار مشهود است. شما بدون نیاز به محصولات آرایشی و زیبایی به صورت طبیعی، پوستی درخشان دارید. کدری بودن و عدم شفافیت پوست که برای برطرف شدن آن نیاز به ماسک های مختلف است با پوست چربممکن نخواهد بود.

– نیاز کمتر به نگهداری و مراقبت های پوستی از دیگر مزایای این نوع پوست است. با توجه به اینکه با شستشوی مناسب و کنترل چربی خیلی کمتر از بقیه تایپ های پوستی به کرم ها و لوسیون ها نیاز دارید. اما به این نکته توجه کنید که در استفاده از محصولات آرایشی به فاقد چربی بودن آن ها توجه کنید، تا به علت داشتن چربی طبیعی پوست مقدار بیشتری چربی به آن اضافه نشود و موجب باز شدن منافذ نگردد.

– با وجود اینکه این تایپ پوستی بیشتر مستعد جوش است، اما با افزایش سن و کمتر شدن جوش ها متوجه نرمی و لطافت پوست خود می شوید. درست است که در برابر درگیری زیاد جوانان با جوش ها، نرم و مرطوب بودن پوست یک مزیت فرعی به شمار می آید اما خود به تنهایی نیاز شما را به مرطوب کننده ها برطرف می کند.

– انعطاف پذیری در برابر تغییرات آب و هوایی و عوامل زیست محیطی از فوایدی است که می توانید از آن بهره بسیار ببرید. برای پوست چرباصطلاح پوست ضخیم را نیز به کار می گیرند، و این ویژگی سبب مقاومت پوست در برابر نور خورشید، وزش باد و به طور کلی می توان گفت که با هر نوع محیطی سازگار می باشد.