نکاتی پیرامون سلامت پوست نوزاد

نرمی و لطافت پوست نوزادان و کودکان همواره باعث آسیب پذیری بیشتر آن ها نسبت به پوست دیگر سنین شده است. عوامل مختلفی سلامت پوست نوزاد و کودک را به خطر می اندازد، به همین سبب مراقبت و نگهداری از پوست در این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است. چرا که بی توجهی به این موضوع سبب ایجاد ناراحتی های بسیاری مثل حساسیت، التهاب و قرمزی می شود، که برای کودک آزاردهنده و حس کلافگی خواهد داشت. پیشگیری از این مشکلات پوستی در کودکی، می تواند بهترین راه و تضمین کننده سلامتی پوست در دوران بزرگسالی باشد. کنترل شرایط فیزیکی مناسب برای کودکان و استفاده از محصولات مربوط به آن ها از مواردی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند.

– محصولات مخصوص کودکان با توجه به نازک و لطیف بودن پوست آن ها، تولید شده است؛ به طوریکه دارای ترکیبات ملایم و ضد حساسیت هستند و هیچ آسیبی به پوست نوزاد وارد نمی کنند. گاهی والدین به صورت اشتباه از محصولات مربوط به خود برای کودکانشان استفاده می کنند که در بسیاری از مواقع برای پوستشان فاجعه آفرین خواهد بود.

– شستشو و رعایت بهداشت نوزادان و کودکان یکی از مهم ترین عوامل موثر در حفظ سلامت آن ها است. اما اصرار بیش از حد به شستشو و حمام روزانه کودک اثرات نامطلوبی خواهد داشت. مشکلات پوستی مثل اگزما و خشکی زیاد پوست از نتایج شستن زیاد پوست نوزاد و کودک بخصوص با مواد شوینده است. در فصل سرما به علت خشکی هوا این عوارض بیشتر خواهد بود. در مقابل با شروع هوای گرم حمام کردن کودک موجب شادابی و طراوت و ایجاد حس آرامش می شود، اما همچنان استفاده از لوسیون مرطوب کننده کودک ضروری است.

– از ملایم ترین شوینده ها برای پوست نوزاد خود استفاده کنید، چرا که چربی پوست آنان از بزرگسالان بسیار کمتر است و به همین سبب حساس تر خواهند بود. شامپو بچه به عنوان شوینده ملایم با ph خنثی از تحریک و سوزش چشم کودکان جلوگیری می کند. حتی برای ممانعت ازخشک شدن پوست کودک می توانید چند قطره روغن بچه در وان بریزید و کودک را با آن آبکشی کنید. خشک کردن با حوله بعد از حمام باید به صورت کامل انجام شود، زیرا خشک شدن پوست خیس به حالت طبیعی موجب از دست رفتن رطوبت پوست خواهد شد و خشکی ناخوشایندی به همراه می آورد.

– به دلیل تماس مستقیم پوست کودک با لباس، شستن آن از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. پودرها و نرم کننده های لباس ممکن است برای پوست نوزاد حساسیت و خارش ایجاد کنند. به همین علت صابون های مخصوص بچه بهترین شوینده برای لباس ها به شمار می رود. سعی کنید لباس ها را بعد از شستن در هوای آزاد و در معرض نور خورشید قرار دهید تا خشک شوند.

– سوختگی پای کودک به علت پوشک، از رایج ترین مشکلاتی است که والدین با آن روبرو هستند. التهاب و خارش و قرمزی پوست که منجر به نا آرامی کودک می شود، حتی خواب او را نیز مختل می کند. بهتر است محل سوختگی را با آب ملایم و صابون مخصوص بچه بشویید و از کشیدن حوله روی پوست جدا خودداری کنید. دستمال نرمی را برای خشک کردن کودک در نظر بگیرید تا ضایعات پوستی تشدید نشود. استفاده از پمادهای مخصوص سوختگی پای کودک که پوست را چرب می کند باعث رفع التهاب می شود.

کک و مک

کک و مک، به عنوان یک مشکل پوستی مربوط به سلول های رنگی رایج عمدتا به علت وراثت یا ژنتیک می باشد که بیشتر در افراد دارای پوست سفید و چشمان روشن با موهای طلایی دیده می شود. این نوع بیماری پوستی در دوران کودکی ظاهر شده و تا دهه سوم زندگی که سلول‌ های رنگدانه ‌ساز فعالیتشان کاهش می یابد ادامه پیدا می کند. به همین علت درمان این بیماری ژنتیکی به صورت قطعی یافت نشده است. البته شرکت های دارویی و بهداشتی همواره در تلاش برای تولید محصولی در جهت کم رنگ کردن و کنترل پیشرفت کک و مک ها بوده اند.

در مناطقی که کک و مک به علت نوع نژاد شیوع بیشتری دارد، مانند کشورهای آمریکایی و اروپایی این مشکل پوستی به صورت بیماری تلقی نشده است و راحتتر آن را پذیرفته اند. اما در کشور ما به علت کمیاب بودن کک و مک در میان افراد پوست روشن، پیگیری درمان های متعدد از جانب این افراد بیشتر بوده است. با توجه به عدم درمان کامل و قطعی کک و مک، متخصصان پوست به یاری این دسته شتافته اند و توصیه هایی برای کاهش و پیشگیری از آن دارند.

تابش نور خورشید در اکثر مناطق ایران در طول سال، به عنوان اصلی ترین عامل تحریک کننده و بیشتر کننده این مشکل پوستی محسوب می شود. حفاظت کامل پوست در برابر آفتاب به ویژه برای افراد سفید پوست و مستعد کک و مک به شدت توصیه شده است. کرم ضد آفتاب با SPF بالای ۳۰ و تمدید آن هر ۲ ساعت یک بار ضروری است، در حالیکه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر بخصوص فصل تابستان دوری از نور خورشید بهتر می باشد. برای کسانی که پوست حساس تری دارند، دستکش و کلاه لبه دار نیز کمک بسیاری می کند.

استفاده از لیزر و کرم های ضد لک در این مورد از لکه ها که به علت ژنتیکی هستند، به طور قطعی اثر گذار نیست. اما با توجه به همان اثر کوتاه مدت در طول درمان نیاز به محافظت پوست در مقابل آفتاب و اشعه ماورای بنفش به شدت ضروری است. چرا که پوست در طول این درمان ها حساس تر بوده و عدم مراقبت از آن موجب بازگشت و یا بیشتر شدن لک ها می شود. با در نظر گرفتن عدم درمان قطعی این عارضه پوستی و توجه به اینکه کک و مک بیماری خاصی محسوب نمی شود، قبول آن به عنوان یک تیپ پوستی بهترین توصیه پزشکان است.

فوم شوینده

شستن روزانه صورت به نظر ساده ترین کار برای حفظ زیبایی و سلامتی پوست است و زدودن آلودگی ها و چربی ها از روی پوست صورت با انتخاب نوع شوینده و وابسته به نوع پوست میسر است. می دانیم آب فراوانترین و در دسترس ترین پاک کننده است. چربی ها در آب حل نمی شوند، لذا آب به تنهایی قادر به تمیز کردن چربی ها و آلودگی ها از منافذ پوست صورت نیست. امروزه برای حل این مشکل و مراقبت از پوست صورت به بهترین نحو، پاک کننده های غیر صابونی با کیفیت بسیار بالایی تولید شده است که از جمله ژل ها و فوم شوینده هستند.

با وجود اینکه از سال ها پیش برای شستشوی پوست از صابون استفاده می شده است، اما صابون از اضافه شدن چربی به یک ماده قلیایی ساخته شده است و پاک کنندگی خوبی دارد. اما بسیار قلیایی بوده و PH آن عموما بالای ۹ است. در حالیکه PH پوست نرمال و سالم حد واسط ۵/۵ – ۵/۶ می باشد. به همین دلیل علاوه بر از بین بردن آلودگی ها و چربی های منافذ، به چربی های طبیعی و مورد نیاز پوست نیز آسیب می رساند و همین امر سبب خشکی بیش از حد پوست شده و ضمن استفاده مکرر از صابون در مدت طولانی موجب التهاب و قرمزی پوست می گردد. به همین دلیل استفاده از صابون توصیه نمی شود.

اما اگر فردی بنا به عادت، اصرار به شستن صورت خود با صابون دارد بهتر است از پن استفاده کند. پن ها ظاهری شبیه صابون داشته اما به مراتب از صابون بهتر هستند. پن ها بیشتر برای پوست چرب توصیه می گردند.
فوم های شوینده بدون داشتن عوارض جانبی ، علاوه بر پاک کردن و تمیز کردن پوست صورت از آلودگی ها، سعی در نرمال نگه داشتن PH پوست را دارند . همچنین فوم های شوینده بنا به نوع پوست، در انواع مختلفی تولید شده اند.

فوم های شوینده مایعات غلیظی هستند که حاوی مواد و ترکیبات خاصی می باشند که در بسته بندی های شیشه ای و یا پلاستیکی عرضه می شوند.
فوم های شوینده برای انواع پوست های مختلف، متفاوت هستند. اگر پوست چربی دارید، باید از فوم شوینده ای استفاده کنید که دارای خاصیت آنتی باکتریالی است. زیرا فوم شوینده مناسب پوست چرب ضمن زدودن آلودگی ها از روی پوست ، با خواص چربی زدایی، جلوگیری از جوش زدن پوست صورت می کند. فوم های شوینده حاوی عصاره چای سبز، ویتامین C و دانه های اسکراب برای پوست های چرب و جوشدار مناسب هستند. این نوع فوم های شوینده بدون از بین بردن چربی های مفید پوست، چربی های اضافی را از بین می برند و بین آب و چربی پوست تعادل ایجاد می کند .

فوم های شوینده برای پوست های خشک باید حاوی مواد ضد چروک و رطوبت زا باشند، تا علاوه بر پاک کردن و تمیز کردن آلودگی های پوست مانع از خشکی پوست شوند. فوم های شوینده حاوی ویتامین E، روغن سویا و سرامید ضمن ایجاد رطوبت مانع از تبخیر آب پوست شده و این امر، مانع از خشکی پوست می شود. همچنین برخی از فوم های شوینده با دارا بودن ترکیبات ضد چروک مثل کوانزیم کیوتن و عصاره انگور، جلوگیری از چروک شدن پوست می کنند و سعی در حفظ لیپید طبیعی پوست دارند.

اگر پوست نرمالی دارید شستشوی صورت با آب کافی است. اما اگر پوستتان به دلیل تجمع آلودگی و یا مواد آرایشی دچار چربی و آلودگی شده، باید از یک فوم شوینده جهت پاک کردن و تمیز کردن پوست صورت خود استفاده کنید. در این صورت از فوم شوینده ای استفاده کنید که ضمن خاصیت آنتی اکسیدانی، PH پوست صورت را نرمال کند و منافذ پوست را بدون ایجاد احساس خشکی و کشیدگی بعد از شستن پوست صورت، از آلودگی ها پاک کند.

توصیه می شود که از فوم های شوینده بر پایه گیاهی استفاده کنید. زیرا آسیب به پوست را به حداقل می رساند و عوارض مواد شیمیایی را ندارد. همچنین بنا به نیاز پوست می توان روزانه به دفعات پوست را با آب و یا فوم شوینده مناسب پوست صورت شست.

عرق کردن طبیعی یا غیر طبیعی بدن

عرق کردن به عنوان یک فرایند طبیعی برای خنک کردن بدن به شمار می آید. عرق وقتی به سطح پوست می‌رسد، تبخیر خواهد شد و گرمای بدن را از طریق پوست با هوای خنک بیرون مبادله می کند. در اینصورت جریان خون زیر پوستی خنک تر به سمت مرکز بدن انتقال پیدا می کند، این کار موجب رسیدن بدن به دمای نرمال خواهد شد. به عبارتی با بالا رفتن دمای بدن از ۳۷ درجه، بدن نیاز به تعدیل دما دارد و اینکار را با عرق کردن انجام می دهد. این واکنش طبیعی می تواند ناشی از یک فعالیت بدنی یا بیماری خاص و یا احساس عاطفی مثل اضطراب یا ترس باشد. میزان معمول تعریق بدن در افراد متفاوت است، چرا که به تناسب شرایط بدن متغیر می باشد.

آب جزء ترکیب اصلی عرق بوده اما مواد دیگری مثل سدیم نیز همراه با آب از بدن دفع می شوند. کسانی که دارای وزن اضافی هستند، احتمالا بیشتر از دیگران عرق می کنند. این افراد نسبت به بقیه که وزن متناسبی دارند، مجبور هستند برای فعالیت های بدنی خود تلاش بیشتری کنند، که این خود سبب بالا رفتن حرارت بدن می شود، در نتیجه بیشتر عرق می کنند. با وجود آزار دهنده بودن عرق کردن به مقدار زیاد، تصور بیشتر مردم اینست که در این حالت وضعیت جسمانی مناسبی ندارد و آنرا نشانه یک بیماری در نظر می گیرند اما همیشه درست نمی باشد.

تعریق طبیعی و سالم
هنگامیکه در حال ورزش و فعالیت زیاد می باشید به ویژه در باشگاه یا پیاده روی روزانه انتظار عرق کردن زیاد را داشته باشید. در این مواقع بدون نگرانی از خیس شدن صورت و بدنتان، سعی به خشک کردن آن با یک عرق گیر یا حوله مناسب باشید. این حالت در کسانی که تازه ورزش کردن را شروع و یا فعالیت بدنی کمی داشته اند بیشتر دیده می شود، با گذشت زمان و انجام حرکات ورزشی به صورت مداوم بدن عادت کرده و میزان تعریق کاهش می یابد.

تعریق زیاد و غیرطبیعی
تعیین مقدار عرق کردن به صورت طبیعی یا غیر طبیعی در هر فرد به علت دشواری امکان پذیر نمی باشد. البته زمان تعریق بدن بسیار مهم است و در شناخت نوع آن کمک بسیاری می کند. بعد از تمرینات و ورزش با سرد شدن بدن، صورت و سایر اعضای بدن نباید تعریق کنند؛ و یا اگر تعریق در موقع بی تحرکی مثل تماشا کردن تلویزیون و نشستن ادامه یابد نیاز به انجام آزمایشات و مراجعه به پزشک ضروری است. به ویژه وجود علائم دیگری مثل تعریق شبانه، کم شدن وزن و یا تنگی نفس بسیار مهم و جدی تلقی می شوند. چرا که نشان از بیماری خاص مثل دیابت می دهد و به بررسی پزشکی نیاز خواهد داشت.

آیا محصولات مردانه مناسب پوست زنان است؟

متخصصان پوست بر این اعتقاد هستند که محصولات مردانه برای خانم ها مناسب نیستند و برای آن دلایل عمده ای را مطرح می کنند. شاید این سوال هم برایتان پیش آمده باشد که چرا بر روی بسیاری از محصولات عبارت مخصوص خانم ها یا مردان ذکر شده است. درست است که گاهی در ظاهر پوست مردان و زنان تفاوت چندانی وجود ندارد، اما به طور علمی هر دو دارای ویژگی های مختلفی هستند. در بعضی موارد استفاده از محصولات نامربوط برای خانم ها و حتی آقایان مشکل ساز می شود، چرا که پوست یکی از حساس ترین اعضای بدن بوده و به ترکیبات آن ها واکنش نشان می دهد. با بررسی دلایل اختلاف پوست این دو گروه، بهتر می توان راههای مراقبت از پوست را پیشنهاد و معرفی کرد.

– در باور عام، این جمله مطرح بوده است که پوست مردان کلفت تر می باشد؛ امروزه تحقیقات این تفاوت در ضخامت پوست آقایان را ثابت کرده است. به عبارتی پوست یک مرد ۲۵ درصد ضخامت بیشتری نسبت به پوست یک زن دارد. محققان علت آن را ترشح هورمون آندروژن در مردان بیان کرده اند. به همین علت محصولات مراقبت از پوست مردان به ویژه ضد چروک ها قابل استفاده برای زنان نیستند.

– مقدار تراکم کلاژن در پوست آقایان به مراتب بیشتر از خانم ها می باشد. همانطور که می دانید کاهش میزان تولید کلاژن از دلایل مهم پیری پوست و ایجاد چین و چروک است. با توجه به اینکه مقدار کلاژن در پوست زنان کمتر بوده و با افزایش سن نیز کاهش می یابد، پوست آن ها حدود ۱۵ سال زودتر از مردان پیر خواهد شد. این یکی از دلایل عدم کارایی مناسب محصولات ضد چروک مردانه در بازسازی و ساخت کلاژن در پوست خانم ها و پیشگیری از پیری پوست است.

– ضخامت و کلاژن بیشتر در پوست مردان سبب ایجاد بافت طبیعی خشن و زمخت شده است. همچنین موی مردان نسبت به موی زنان از ضخامت و تراکم بیشتری برخوردار است. استفاده از محصولات مردانه توسط زنان باعث خشکی بیشتر پوست و مو می شود، چرا که آن ها برای پوست و موی ظریف و حساس زنان قوی تر می باشد.

- چون میزان ترشح چربی در پوست آقایان بیشتر است
با فرارسیدن سن بلوغ در آقایان میزان ترشح سبوم در پوست آنها نسبت به پوست زنان بیشتر خواهد شد. علت آن با ترشح هورمون آندروژن بی ارتباط نبوده و به خاطر همین موضوع مردان در مقایسه با زنان با جوش و آکنه بیشتری مواجه خواهند شد که این جوش ها در آنها به صورت ماندگارتری بر روی پوست هستند. ترشح چربی و سبوم بعد از دوران قاعدگی در پوست زنان قطع می شود، این موضوع موجب خشکی و چروک بیشتر پوست آن ها می شود.

– تعریق مردان در مقایسه با زنان بیشتر بوده، به طوریکه ترکیبات عرق آن ها بر روی پوستشان خواهد ماند. این در حالیست که پرمو بودن و نیز وجود باکتری های بیشتر بر روی پوست مردان، عرق آن ها درای بوی تند تر و ماندگارتری خواهد بود. استفاده از محصولات خوشبوکننده مردانه برای یک خانم در صورتیکه بوی عرق ایشان تند باشد، موثر است؛ اما برای غیر از این مورد بهتر است استفاده نشود.

– پوست زنان نسبت به پوست مردان از حساسیت بیشتری برخوردار است. به همین علت است که قرمزی و التهاب پوست زنان در مواجه شدن با عوامل خارجی بیشتر است. با وجود پوست حساس، استفاده از محصولات مردانه برای زنان ممکن است موجب التهاب شود و عوارض ناخوشایندی را در پیش خواهد داشت.

– با زیاد بودن مقدار چربی زیر پوستی در زنان نسبت به مردان، امکان بروز سلولیت در آن ها بیشتر می باشد. به همین سبب محصولات مردانه فاقد خاصیت ضد سلولیت هستند.

– به طور معمول پوست زنان روشن تر از پوست مردان است و همین خاطر عمدتا مقاومت ضدآفتاب ها و خاصیت آنتی اکسیدانی کرم های زنان بیشتر خواهد بود. از طرفی، پوست آقایان در مقابله با نور خورشید از مقاومت بیشتری برخوردار است، به همین سبب پوست زنان زودتر دچار پیری می شود. استفاده از کرم ضدآفتاب مختص مردان با وجود فرمول شیمیایی متفاوت، برای زنان مناسب نخواهد بود. اما در مورد آقایان این موضوع متفاوت است و می توانند از محصول ضدآفتاب زنانه به دلیل مقدار SPF بالا استفاده کنند.

با وجود همه این دلایل مصرف محصولات مردانه برای زنان جوان در کوتاه مدت آسیب جدی وارد نکند، اما با گذشت زمان و بالارفتن سن آن ها بهتر است از محصولات مختص خانم ها استفاده کنند.

تاثیر شگفت آور گلیسیرین بر پوست

گلیسیرین از گذشته به عنوان یکی از مرطوب‌کننده‌ های طبیعی پوست به شمار می آید و تا به حال از آن استفاده شده است. این ماده بسیار مفید با قدمتی حدود ۲ قرن همواره از اصلی ترین مواد ترکیبات تشکیل دهنده صابون ها، کرم ها، لوسیون های بهداشتی و آرایشی بوده است. به طوریکه برای اولین بار در روند تولید صابون با روغن زیتون کشف شد.

نظافت و شستشوی منظم پوست به زیبایی و شادابی، کاهش تعریق، تنفس پوستی و بوی مناسب پوست کمک می کند. صابون یکی از محصولات پرمصرف برای پاک کردن چربی و آلودگی ها و از بین بردن لایه شاخه ای پوست است؛ مواد قلیایی صابون هر قدر بیشتر باشد، موجب تاثیر بیشتر و افزایش قدرت پاک کنندگی می شود. اما با قلیایی بودن آن، پوست به مراتب بیشتر خشک شده و رطوبت خود را از دست می دهد. در این میان، گلیسیرین به صورت ماده طبیعی با مرطوب کنندگی قوی در صابون ها مورد استفاده قرار می گیرد.

گلیسیرین یا گلیسرول نوعی از الکل به شکل مایع است که دارای قدرت جذب بالایی است؛ خیلی به عوامل مرطوب کننده طبیعی پوست شباهت دارد، زیرا می تواند رطوبت محیط را جذب پوست کند. به اینصورت که با قرارگیری روی پوست موجب جذب رطوبت محیط به آن می شود و در مدت بسیار کوتاهی سبب مرطوب شدن عمقی پوست می شود. البته گلیسیرین خالص به تنهایی عملکرد متفاوتی خواهد داشت و بیشتر پوست را خشک می کند، چرا که با قدرت جذب بالای خود رطوبت پوست را به سطح آن می کشد؛ به همین علت بهتر است از محصولات حاوی گلیسیرین استفاده کنید.

تحقیقات جدید درباره تاثیرات گلیسیرین نشان میدهد که از آن می توان بیش از یک نرم کننده انتظار داشت. طبق نظر متخصصان پوست، این ماده با عملکردی ویژه موجب بازسازی و رشد سلول های پوستی می شود؛ در حالی که با رشد بهتر و کامل سلول ها درمان مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و سرطان امکان پذیر می باشد. به این ترتیب با بهبود سریع تر بافت های پوستی زمان درمان جراحت ها را نیز کوتاه می کند. با توجه به کاهش انعطاف پذیری و از بین رفتن الاسیته پوست با افزایش سن، گلیسرول یکی از مواد بازگرداننده انعطاف بافت های پوستی در نظر گرفته می شود. همچنین تاثیر ضدالتهاب، آن را به ماده ای ضد حساسیت تبدیل کرده است.

رقیق کردن آن با آب لیمو نیز ماسک مرطوب کننده و نرم کننده قوی را ایجاد می کند که می توان مستقیما بر روی پوست از آن استفاده کرد. این مخلوط در فصل زمستان برای رفع ترک خوردگی و زبری پوست بسیار مناسب است. گلیسیرین و عسل نیز از ترکیبات مورد توجه برای پوست های خشک و شکننده است، زیرا عسل نیز بسیار مرطوب کننده می باشد. استفاده هفتگی از ماسک عسل و گلیسرول با آب یا شیر سبب بازگشت رطوبت از دست رفته پوست می شود. گلاب نیز به علت خواص فوق العاده برای پوست یکی از مواد مورد استفاده همراه با گلیسرول است که آن را رقیق می کند. به طور کلی از گلیسرول می توان در بیشتر ماسک های پوست برای مرطوب کنندگی اضافه کرد. ماسک روشن کننده سفیده تخم مرغ، گلیسرول و عسل برای پوست خشک و کدر بسیار موثر است و شفاف شدن پوست را به همراه خواهد داشت.

آکنه بزرگسالان

آکنه و جوش در تصور بیشتر افراد در دوران نوجوانی بر روی پوست ظاهر می شوند، این در حالیست که اغلب افراد این عارضه پوستی را تجربه کرده اند. اما چیزی که به صورت ناآشنایی مطرح می شود، آکنه بزرگسالان است. با اینکه آکنه اکثرا جوانان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، افراد زیادی در سنین بالاتر نیز از آن رنج می برند و به ندرت تحت درمان قرار می گیرند. داشتن پوستی صاف و بدون جوش به عنوان معیار زیبایی همواره مورد توجه بوده است، به همین دلیل ایجاد شرایط مناسب برای سلامت بیشتر پوست در هر دورانی ضروری به نظر می رسد. در این مقاله با معرفی چند ترفند درمانی، سعی در کنترل آکنه و برطرف کردن ناصافی های پوست بر می آییم.

رژیم غذایی مناسب

تحقیقات ثابت کرده است، مواد غذایی مثل نان سفید و شکلات ها که به صورت قابل توجهی قند خون و مقدار انسولین بدن را افزایش می دهند موجب بالا رفتن سطح هورمون های مردانه خواهد شد و با توجه به رابطه مستقیم این هورمون ها و جوش زدن، زمینه مساعد فراهم می شود. به همین علت برای ممانعت از افزایش سریع قند خون، بهتر است مواد غذایی با مقدار گلیسمی پایین تری را در برنامه رژیم خود استفاده کنید. لبنیات و مواد غذایی پرنمک هم تا حد زیادی بر ظاهر پوست موثر هستند. برای یافتن ماده غذایی که پوست شما را با مشکل روبرو می کند، می توانید رژیم حذفی را امتحان کنید تا موفق به پیدا کردن بهترین رژیم غذایی خود شوید.

لایه برداری از پوست

حذف سلول های مرده و آلودگی ها از سطح پوست راه مناسبی برای پاک کردن منافذ می باشد. این عمل با لایه برداری از پوست امکان پذیر شده و در نتیجه سرعت روند بازسازی و ترمیم سلول های پوست افزایش خواهد یافت. تمیز بودن روزنه های پوست کمک بسیاری در مقابله با آکنه و جوش زدن می کند. آکنه بزرگسالان در بسیاری موارد مربوط به عدم توجه به لایه برداری پوست است. تعداد دفعات و زمان بعدی مناسب برای هر شخص متفاوت است، به طوریکه هر چقدر پوست حساس تر باشد بیشتر باید مراقب بود. چرا که در این صورت برای لایه برداری محدودیت وجود دارد.

کاهش استرس

استرس تاثیر زیادی بر تشدید بسیاری از بیماری ها و عوارض پوستی دارند بخصوص جوش زدن. آکنه بزرگسالان شرایط ناخوشایندی در چهره ایجاد می کند، اما داشتن استرس و نگرانی به شدت برای درمان آن ها مضر است. هورمون استرس یا همان کورتیزول سبب التهاب بیشتر و افزایش جوش ها خواهد شد. ورزش کردن و مراقبه از راه های مفید در کنترل استرس های روزانه است کمک بسیاری در کاهش سطح هورمون کورتیزول می کند.

درمان دارویی

با مراجعه به پزشک و تجویز داروی مناسب ممکن است مقدار جوش های شما کاهش یابد. داروهایی که روی سطح هورمون های شما موثر باشند مانند قرص های ضد بارداری می توانند موجب کاهش ظاهر آکنه بزرگسالان شود. آنتی بیوتیک ها و بسیاری از داروهایی که برای بهبود و درمان مشکلات پوستی توسط پزشک تجویز می شوند نیز به عنوان متعادل کننده سطوح هورمونی بدن محسوب می شوند. روند درمان آکنه بزرگسالان نیاز به گذشت زمان چند ماهه خواهد داشت، که استفاده از شوینده مناسب پوست در کاهش این زمان تاثیر بسزایی دارد.

درمان با لیزر

بعضی مواقع آکنه بزرگسالان با درمان های معمولی کاهش نمی یابد و جای جوش و اسکارها همچنان بعث ناصافی پوست می شوند. در این موارد پیشرفت تکنولوژی و علم با لیز درمانی سبب امیدوار کردن بیماران در کاهش جوش ها شده است. متخصصان بر این باور هستند که نور لیزر به مقدار کافی به صورت ملایم بر هر جا که بتابد موجب صاف شدن ناهمواری ها می شود.

مراقب سرطان پوست باشیم

سرطان پوست به نوعی بیماری می گویند که در لایه های بیرونی پوست به صورت سلولهای سرطانی بدخیم نمایان می شود. عملکرد محافظتی پوست، بدن ما را در برابر عومل خارجی مثل نور، گرما، عفونت و جراحت حفظ می کند. همچنین پوست باعث ذخیره شدن آب، چربی و ویتامین D می شود. لایه های متعدد پوست که دارای انواع مختلفی سلول هستند، هرکدام عملکرد خاصی دارند. لایه بالایی پوست که اپیدرم نام دارد، از ۳ نوع سلول به نام های سلول های فلسی، سلول های ایه (گرد) و سلول های ملانوسیت تشکیل شده است.

سرطان پوست به شکل انواع متفاوتی ظاهر می شود؛ به طوریکه عمومی ترین آن، نوع سلولهای پایه یا سرطان سلولهای فلسی می باشد. در این میان ملانوم نوع خطرناک و جدی تر سرطان، با ایجاد سلول های سرطان در سلول های رنگ دهنده پوست محسوب می شود. مانند اکثر سرطان ها، این نوع سرطان نیز با ضایعات پیش سرطانی شروع می شود. تغییر در پوست مثل رشد غیر طبیعی یا نمایان شدن زخم ترمیم نیافته از نشانه های بارز این بیماری است. امکان دارد به صورت برجستگی کوچک صاف، براق و یا به رنگ قرمز قهوه ای بر روی پوست ظاهر شود. توجه به لکه های پهن قرمز رنگ زبر یا فلس مانند در پیشگیری و درمان سرطان بسیار موثر است. چرا که بسیاری از این ضایعات در ابتدا سرطانی نیستند و به مرور زمان می توانند خطرناک بشوند.

به همین دلیل ضرورت شناخت علائم هشدار دهنده‌ این نوع سرطان بخصوص در مناطق مستعد بسیار ضروری می باشد. زخم یا زخم های مزمن و ماندگار در طولانی مدت، یا التهاب و قرمزی پوست درمان نشده از علایم پیش از ابتلا به سرطان پوست است.

1- زندگی در مناطق جنوبی و گرمسیر که نور خورشید به صورت مستقیم تابیده می شود. همچنین مناطق مرتفع که نور خورشید در بیشتر سال می تابد.
۲- تاثیر بیشتر این سرطان در افراد دارای پوست نازک و روشن، یا همان سفید پوستان با رنگ چشم روشن

۳- افزایش احتمال ابتلا در افراد با کار در هوای آزاد و سابقه قرار گیری طولانی مدت در برابر نور شدید آفتاب و یا آفتاب سوختگی به صورت شدید، مثل ماهیگیرها و روستاییان، بخصوص کسانی که برنزه می کنند.
۴- کسانی که در معرض پرتو درمانی قرار گرفته اند.
۵- سابقه ژنتیکی و وراثت در خانواده ها
۶- تعداد خال های زیاد به صورت بزرگ و با شکل های نامنظم

حفاظت پوست در برابر تابش مستقیم نور خورشید با کرم های ضد آفتاب، کلاه، عینک و لباس های روشن بخصوص افراد سفید پوست بسیار وصیه شده است. کرم های مغذی و مرطوب کننده نیز موجب از بین رفتن خشکی پوست و تقویت آن نیز می شوند. تلاش برای درمان زخم ها و التهابات در اولین فرصت، به جلوگیری از خطرناک شدن عوارض پوستی می انجامد. با رعایت بهداشت و حفاظت پوست در برابر مواد شیمیایی و سرطان زا یکی دیگر از راههای مبتلا نشدن به سرطان پوست است.

تاثیر هسته انگور در عملکرد محصولات زیبایی

روغن هسته انگور از دیرباز با خواص دارویی خود نقش مهمی در سلامت بدن داشته است. به همین دلیل امروزه از این ماده مهم در ترکیبات محصولات زیبایی استفاده فراوان شده است. مواد مغذی هسته انگور با وجود قیمت ارزان آن نسبت به روغن های طبیعی دیگر همواره مورد توجه بوده است. هسته انگور از روغن و تانن تشکیل شده که جذب این روغن به راحتی به لایه های زیرین پوست امکان پذیر خواهد بود. در این مقاله سعی داریم با بیان فواید این روغن، به شناخت تاثیر آن در محصولات مراقبت از پوست کمک کنیم.

– خاصیت ترمیم کنندگی روغن هسته انگور برای درمان آسیب های پوستی، آکنه و درماتیت بسیار موثر است. مقدار بالای اسید الفالینولئیک که به عنوان بازسازنده غشای پوست عمل می کند و در تحریک بافت های پوستی برای ساخت سلول ها اثرگذار می باشد. به همین علت با ترمیم زخم ها، سوختگی ها و کاهش ورم و التهاب پوستی به صاف و یکنواخت شدن پوست کمک می کند.

– کمک به تولید کلاژن در بدن یکی دیگر از فواید انگور است. ترمیم کلاژن از طریق فلانوئید پروآنتوسیانیدین انگور که می تواند رادیکال های آزاد را حذف کند به راحتی امکان پذیر است. به این ترتیب با کاهش چین و چروک، پوست محک تر و جوان تر به نظر خواهد رسید.

جای لکه های قهوه ای که بر اثر آفتاب سوختگی نور خورشید بوده و لکه‌های پوست صورت ، ناشی از بروز سن را کم رنگ می کند.

– روغن هسته انگور با دارا بودن پلی فنول ها، اثر آنتی اکسیدانی و ضد حساسیت دارد. به طوریکه از ایجاد جوش های پوستی و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. انگور با ایجاد تعادل بین چربی و خشکی پوست، به تمیز شدن منافذ بسته کمک می کند.

– ویتامین E موجود در هسته‌ی انگور با کاهش تیرگی دور چشم که بر اثر افزایش سن، نور خورشید و یا کم آبی ایجاد شده است آن را به عنوان ماده موثر در کرم های دور چشم معرفی می کند. کمرنگ کردن لکه های قهوه ای آفتاب سوختگی و لکه های متداول پوست و همچنین جای زخم ها با ترکیبات هسته انگور به راحتی امکان پذیر است.

– رطوبت رسانی قوی هسته انگور برای التیام پوست های خشک و حساس بسیار موثر است. به همین خاطر کرم های مرطوب کننده بسیاری دارای این خواص انگور هستند.

– اثرات مخرب نور خورشید مثل پیری پوست که با لکه ها یا چین و چروک شناخته می شوند، با خواص آنتی اکسیدان بودن انگور خنثی می شود.
– سفت شدن پوست و برطرف شدن خطوط پوستی در اثر کمک هسته انگور به کلاژن سازی بدن افزایش می یابد. وجود انگور در محصولات سفت کننده پوست در کاهش تاثیرات پیری بسیار مفید است.